Să trăiești mult și să prosperi! Divertisment
- Stare de nervozitate
- SMS
- Stare de nervozitate
- SMS
- Imprimare
- salva
- Stare de nervozitate
- SMS
- Imprimare
- salva
Niciunul dintre noi nu va trăi veșnic, dar majoritatea dintre noi sperăm că anii pe care îi avem pe această planetă sunt fericiți, sănătoși și abundenți.
Cine știe cât de mult vom trăi noi doi? Agenția Centrală de Informații crede că da. Potrivit World Factbook al CIA, o colecție de informații despre oameni din întreaga lume, speranța medie de viață în Statele Unite este în prezent de 80,1 ani. Conform acestei publicații, S.U.A. ocupă locul 45 din 223 de țări incluse în acest rezumat. Nu îngrozitor, dar alte 44 de țări trăiesc mai mult decât noi.
În special, persoanele care trăiesc în zonele albastre trăiesc mai mult decât oricine, iar dieta joacă un rol important în longevitatea lor.
Ce sunt zonele albastre? Zonele albastre sunt zone împrăștiate în întreaga lume, în care populația are un procent neobișnuit de mare de indivizi cu vârsta de peste 100 de ani, adesea denumiți centenari. Nu numai că acești oameni trăiesc o perioadă foarte lungă de timp, dar au și o calitate a vieții excepțională în ceea ce privește vitalitatea, sănătatea și bunăstarea.
Deși aceste populații se află pe toată planeta, toate par să împărtășească unele obiceiuri comune despre care se crede că contribuie la viața lor sănătoasă și lungă. Persoanele care locuiesc în zonele albastre par să aibă nouă numitori comuni. Ei:
- Mutați-vă natural - sunt activi zilnic, lucrează, merg pe jos, grădinărit și altele asemenea, mai degrabă decât să meargă la o sală de sport;
- Ai un simț al scopului, un motiv pentru a te ridica din pat în fiecare zi;
- Luați-vă timp pentru a vă distruge, opriți regulat munca pentru a vă ruga, odihni, medita, pui de somn etc.;
- Nu mâncați în exces, cu tendința de a mânca mai puține calorii la sfârșitul zilei;