S-a dezvăluit o cantitate surprinzătoare de calorii din alcool
Băuturile obișnuite după muncă sau cele câteva beri liniștite din jurul grătarului ar putea să vă facă mai mult rău decât vă dați seama. Noile cercetări au relevat o cantitate surprinzătoare de kilojoule ascunse în băuturile alcoolice.
Șansele sunt gândul de a devora două, trei sau chiar patru Mars Mars într-o singură ședință ar părea nebun pentru cei mai mulți, dar mulți oameni nu ar bate o pleoapă când vor bea atâtea pahare de bere sau vin.
Cancer Council Victoria a lansat o nouă analiză a băuturilor alcoolice populare, care arată că unele depășesc 240 de calorii sau 1000 de kilojoule fiecare, ceea ce reprezintă o cantitate similară de calorii într-un bar Mars sau o felie de pizza de luat masa.
Dieteticianul practicant acreditat, Alison McAleese, a spus că mulți oameni nu realizează că alcoolul are un conținut ridicat de kilojuli și poate duce la creșterea în greutate. Analiza arată că câteva băuturi ar putea ascunde până la jumătate de zi de energie.
„Doar o cutie de rom și cola sau vodcă și citrice conține aproximativ 1000 de kilojoule. Dacă aveți patru sau mai multe dintre acestea într-o noapte, adăugați o cantitate enormă de 4000 de kilojoule în dieta dumneavoastră. Aceasta este aproape jumătate din aportul zilnic. din adultul australian mediu ", a spus McAleese.
„Pentru a-l pune în perspectivă, 4000 kilojoule este echivalentul consumului fie a 20 de pepite de pui, 12 înghețate de ciocolată Paddle Pop, trei hamburgeri de brânză și jumătate sau cinci castroane de bucle Froot cu lapte.
"Majoritatea oamenilor nu ar visa să mănânce o cantitate excesivă de junk food, dar mulți ar bea cu ușurință echivalentul într-o noapte."
Analiza a analizat cantitatea de kilojoule pe servire în soiurile populare de vin, bere, cidru și băuturi spirtoase.
S-a constatat că băuturile spirtoase și cidrul se vor aduna mai repede pe greutate. O sticlă de cidru de 500 ml conține până la 875 kilojouli, aproximativ la fel ca o gogoșă tradițională de scorțișoară Krispy Kreme.
În timp ce berea și vinul sunt mai ușoare în calorii, un butuc de bere cu putere maximă este același cu consumul unui dim dim prajit la aproximativ 640 kilojoule.
De fapt, consumul unui singur butuc de bere pe zi ar putea duce la o creștere în greutate de aproximativ 5 kg într-un an.
„Este ușor de văzut cum se pot adăuga rapid kilojulii din alcool pe parcursul unei nopți, a unei săptămâni sau a unei luni”, a spus ea.
KILOJOULES ÎN BĂUTURI ALCOOLICE POPULARE