RX pentru schimbare uită de grăsime! NWHN
Articol preluat din buletinul informativ mai/iunie 2013
Auzim în mod constant că obezitatea este un ucigaș și că epidemia de obezitate va scufunda cu siguranță sistemul nostru de sănătate - dar sunt câteva kilograme în plus cu adevărat dăunătoare pentru sănătatea ta? Un studiu recent sugerează că a fi puțin supraponderal poate reduce de fapt șansele de a muri. Ascultă-ne, totuși, înainte de a sparge niște fursecuri în sărbătoare!
În primul rând, câteva cuvinte despre indicele de masă corporală (IMC), numit uneori și indicele Quetelet. Conceput la mijlocul anilor 1800 de polimatul belgian, Aldolphe Quetelet, indicele este definit ca greutatea corporală a individului (de exemplu, masa) împărțită la pătratul înălțimii lor. (Aflați IMC-ul dvs. la adresa: //www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/BMI/bmicalc.htm). IMC este utilizat în mod obișnuit pentru a determina dacă greutatea cuiva este definită ca fiind subponderală (IMC 30). Dar aceste categorii s-au schimbat de-a lungul timpului, iar IMC poate fi înșelător deoarece nu indică cât de mult din greutatea cuiva este alcătuit din grăsime corporală (țesut adipos) față de mușchi; un sportiv de 150 de kilograme are probabil mai puțină grăsime pe ea decât un cartof de 120 de kilograme.
Un studiu recent realizat de Dr. Katherine Flegal de la Centers for Disease Control and Prevention (CDC) a analizat toate studiile publicate care au analizat IMC și au comparat ratele de deces raportate pentru categoriile standard de IMC pentru populațiile generale de adulți. 1 Analiza sa cuprinzătoare a inclus 97 de studii cu peste 2,88 milioane de indivizi din America de Nord, Europa, Australia, China, Taiwan, Japonia, Brazilia, Israel și Mexic. În total, au fost analizate 270.000 de decese.
Studiul a confirmat că obezitatea severă este în mod clar dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră; cineva cu un IMC peste 35 de ani are un risc crescut de a muri. Pentru o femeie de 5 ’5” (înălțimea medie a femeilor americane), un IMC de 35 ar fi egal cu o greutate de 210 kilograme. Dar, studiul a constatat că o femeie de 5 ’5” care cântărea 180 de kilograme - un IMC de 30 - era nu cu un risc crescut de a muri, chiar dacă IMC o clasifică drept „obeză”. Apropo, aceeași femeie ar fi clasificată ca „supraponderală” dacă ar depăși 150 de lire sterline.
În studiul Flegal, nu numai că un IMC care a calificat o persoană ca fiind obeză sau supraponderală nu a fost asociat cu un risc crescut de mortalitate, dar aceste IMC au fost de asemenea asociate cu un risc scăzut de moarte. Analiza Flegal a fost criticată deoarece a inclus fumători și persoane cu boli cronice, ambele putând determina pierderea în greutate a oamenilor. Dar subgrupurile de studiu de cireșe pot duce, de asemenea, la o evaluare părtinitoare.