Rutina zilnică a lui Vasyl Lomachenko - Echilibrați conversațiile grind despre muncă, viață; Echilibru
Inspirat? Creați o nouă rutină zilnică cu Owaves, o aplicație de planificare vizuală care vă ajută să vă concentrați asupra meselor, exercițiilor fizice și somnului.
Pe rutinele zilnice, profilăm lideri de succes, antreprenori, artiști, directori și sportivi pentru a explora rutinele, programele, obiceiurile și ziua tipică din viața lor.
Cel mai talentat boxer activ din lume și unul dintre cei mai buni luptători pentru fiecare kilogram, Vasyl Lomachenko, a început să participe la cursurile tradiționale și de gimnastică ucrainene.
Într-un interviu realizat de BBC cu Bob Arum, CEO al companiei de promovare a boxului Top Rank, promotorul a explicat: „Când Vasyl era un tip foarte tânăr, tatăl său nu i-ar fi permis să participe la ring până nu va lua lecții de balet. Apoi l-a pus să facă gimnastică. Vasyl are abilități pe care alți boxeri nu le au. Când îl vezi pe Vasyl Lomachenko, vezi un om cu calificări incredibile. ”
„Incredibil” și „abilități” sunt două cuvinte pe care le veți auzi adesea aruncate când oamenii vorbesc despre boxerul ucrainean. Lomachenko se mândrește cu un record amator incredibil de 396 de victorii cu o singură înfrângere și două medalii olimpice de aur câștigate la jocurile din 2008 din Beijing și 2012 din Londra.
Ca profesionist - a debutat în 2013 - Lomachenko a devenit cel mai rapid boxer din istorie care a câștigat titluri mondiale în trei clase diferite de greutate. I-a luat doar 12 lupte profesionale, fostul deținător al recordului, boxerul australian pensionat Jeff Fenech, a făcut-o în 20.
Nimeni nu mă va antrena decât tatăl meu. Nimeni nu va primi credit pentru ceea ce a făcut deja.
O atingere a unui tată: regimul implacabil al lui Vasyl Lomachenko | ESPN
Fiecare aspect al rutinei zilnice a lui Lomachenko, de la antrenament și nutriție, până la psihologie și mentalitate, este conceput și supravegheat de tatăl său, Anatoly. Lomachenko va încorpora rutina obișnuită a boxerului - jogging, muncă cu mitele, lupte, forță și condiționare - dar Anatoly include și alte tehnici unice, cum ar fi jonglerie, tenis solo, maratoane și înot în apă deschisă pentru a crește dexteritatea fizică, precum și „flexibilitatea mentală. ”
Într-un profil GQ din 2019 care a condus la lupta cu apărarea pentru titlu împotriva lui Anthony Crolla, Lomachenko a descris o zi tipică în cantonament. Trezindu-se la 5 dimineața, își începe ziua ca majoritatea boxerilor care se antrenează pentru o luptă, cu lucrări de drum. După ce a fugit o oră afară, Lomachenko se va întoarce și va lucra cu psihologul său sportiv, „care îmi antrenează mintea pentru bătălia din interiorul ringului”. La ora 10 dimineața, va lua micul dejun: