Rușii au numit numărul optim de ouă într-o săptămână - Știri rusești EN

Într-o săptămână, rușii pot mânca până la patru ouă. Acest număr numit doctor în domeniul dietetică Regina Margareta trăiește pe NSN.

„Putem lua până la patru ouă pe săptămână, de fapt, două micuri dejun în timpul săptămânii pe care le-am furnizat ouăle pot fi preparate sub orice formă: fiert, faceți o omletă, ouă amestecate, adăugați la salată”, a spus dieticianul, subliniind că oul este util atât proteine, cât și gălbenușuri. Aceasta, spune ea, produce produsul din ouă, care este necesar în dieta fiecărei persoane.

Cu toate acestea, regina a menționat că menținerea unei greutăți normale, dieta trebuie să fie variată și să conțină produse de origine animală și vegetală. „Să fie cereale, legume. Apropo, oul este încă util din cauza colesterolului care poate pătrunde în organism din exterior ”, a spus nutriționistul.

---