Greutate Observatori 0 Punct Rețetă de supă de legume Viață simplă hrănită
Publicat 27 decembrie 2016 Ultima actualizare 2 ianuarie 2020 De Martha McKinnon 10 comentarii
Rețeta WW a zilei: supă de legume de 0 puncte pentru aragaz sau aragaz lent
(41 calorii | 0 0 0 myWW * Valoare SmartPoints pe porție)
Supa se află în fruntea listei mele de mese rapide și convenabile în timpul săptămânii, pe tot parcursul anului și mai ales în zilele întunecate și reci ale toamnei și iernii, când poftești ceva cald și reconfortant.
Acesta este motivul pentru care adaug în continuare postări de rețete de supă sănătoase mai ușoare aici pe blog și chiar am scris o carte eCookbook plină cu supe slabe pentru aragazul lent și aragazul!
Supa are o mulțime de calități minunate. Puteți hrăni ușor și economic o mulțime dintr-o oală mare. Este simplu de făcut în loturi mari, astfel încât să aveți resturi ușor gata de încălzit pentru prânzuri și mese rapide pe tot parcursul săptămânii. Și este hrănitor în mod natural, mai ales când îl faci singur și controlezi ceea ce intră în el.
Multe supe, inclusiv aceasta supă de legume simplă de grădină, nu au SmartPoint-uri Watchers cu greutate redusă sau cu greutate redusă.
Cum te ajută supa să slăbești
Dar lucrul meu preferat în legătură cu supa este că te poate ajuta să slăbești și să o ții departe. De ce?
Consumul de supă vă poate ajuta simțiți-vă plin cu mai puține calorii, ceea ce este esențial pentru succesul pe termen lung de pierdere în greutate.
De aceea, prepararea și consumul de supă este una dintre strategiile pe care le sugerez în eCourse-ul meu de 28 de zile Smart Start Weight Loss Challenge!
Supa (nu tipul umplut cu cremă, desigur) este considerată un aliment cu volum ridicat, cu conținut redus de energie. Aceasta înseamnă că oferă mai mult volum de alimente pentru mai puține calorii, astfel încât să fanghila mai plină și rămâneți mai plină.