Rusalii mei sănătoși de casă Shani Cohen

casă

Rusii mei sănătoși de casă

Există ceva special la puii de casă și cu siguranță nu există nimic mai mult de încălzire a inimii decât aromele puiului care se coc lent în cuptor într-o zi rece de iarnă. Ruskul umil este mai ușor de făcut decât crezi!

În scopul dezvăluirii complete, procesul de dezvoltare a acestei rețete nu a fost lipsit de câteva umflături. Vedeți, pisicile nu au fost concepute pentru a nu conține zahăr sau grăsimi. Au fost proiectate pentru a fi ambalate cu aproape cât mai mult zahăr și unt pe care le-ai putea găsi în casă. Deci, desigur, îndepărtarea esenței biscuiților s-ar dovedi un pic dificilă. Cu toate acestea, s-au dovedit destul de drăguți!

Această rețetă este încărcată cu fibră - din tărâțe digestive, ovăz și toate fulgii de tărâțe. Semințele amestecate oferă o doză bună de grăsimi nesaturate sănătoase. Rusalii sunt relativ sărac în grăsimi saturate (acesta este și cel rău!) - toate produsele lactate alese nu conțin grăsimi, iar margarina a fost aleasă în locul untului.

Știi că îmi place mereu să dau câteva variante, așa că iată ... Gândiți-vă la scorțișoară, nucșoară, anason, chipsuri de ciocolată neagră, nuci, fructe uscate, coajă de portocală, nucă de cocos ...

Desigur, dacă sunteți diabetic, schimbați zahărul cu îndulcitor. Și dacă vă simțiți aventuros, schimbați făina de auto-creștere cu făină de creștere bogată în tărâțe pentru o lovitură suplimentară de fibre!