Rucola, Avocado,; Gemeni Nutritivi pentru Salată de Mango

Aceasta este rețeta perfectă pentru a biciui când sunteți zdrobit de timp! Este atât de proaspăt și delicios, dar și atât de plin! Rucola îi oferă o lovitură picantă în timp ce crema balsamică și mango o echilibrează cu o cantitate perfectă de dulceață. Acest lucru este și foarte satisfăcător și o modalitate excelentă de a obține proteine, mai ales dacă sunteți vegani, vegetarieni sau pur și simplu încercați să reduceți carnea.

gemeni

Salată de rucola, avocado și mango:

Bonus adăugat? Avocado și roșii acționează împreună cu combinatul lor de licopen și beta caroten pentru a vă proteja pielea de soare și pentru a-l ajuta să aibă o strălucire sănătoasă!

Salată de rucola, avocado și mango

1 uncie de avocado mediu, feliat (aproximativ 1/5 de avocado)

1/4 c. mango, feliat

1/4 c. castravete, cubulat

1/4 c. roșie, cubulată

1/2 c. năut, clătit și scurs