Roar Cum să-ți asociezi mâncarea și fitnessul cu fiziologia ta feminină unică pentru performanțe optime,
Descriere
Femeile nu sunt bărbați mici. Nu mai mânca și nu te antrenezi ca unul.
Deoarece majoritatea produselor nutriționale și planurile de antrenament sunt concepute pentru bărbați, nu este de mirare că atât de multe sportive feminine se luptă pentru a-și atinge potențialul maxim. HOHOTE este un ghid complet de nutriție și antrenament bazat pe fiziologie, conceput special pentru femeile active. Această carte vă învață tot ce trebuie să știți pentru a vă adapta nutriția, hidratarea și antrenamentul la fiziologia dvs. unică, astfel încât să puteți lucra cu, mai degrabă decât împotriva, fiziologiei dvs. feminine. Fiziologul fizician și om de știință în nutriție Stacy T. Sims, dr., Vă arată cum să fiți propriul biohacker pentru a obține performanțe atletice optime.
Completează cu planuri de masă specifice obiectivelor și rețete cu nutrienți pentru a optimiza compoziția corpului, HOHOTE conține sfaturi nutriționale personalizate pentru toate etapele de antrenament și recuperare. Planurile de mese personalizate și exercițiile de întărire se reunesc într-un plan cuprinzător pentru a construi o bază de fitness solidă, pe măsură ce construiți mușchiul slab acolo unde aveți cel mai mult nevoie, întăriți osul și sporiți puterea și rezistența. Deoarece fiziologia femeilor se schimbă în timp, capitole întregi sunt dedicate menținerii puternice și active prin sarcină și menopauză. Indiferent care este sportul dvs. - alergare, ciclism, sporturi de teren, triatloane - această carte vă va oferi cunoștințele nutriționale și de fitness de care aveți nevoie pentru a fi în cea mai sănătoasă, mai potrivită și mai puternică formă a vieții dumneavoastră.
Detalii produs
Categorii BISAC:
Câștigați promovând cărți
Câștigați bani împărtășind cărțile preferate prin programul nostru de afiliere.
Despre autor
Recenzii
„Dr. Stacy Sims este o voce singulară și un talent intelectual epic în lumea sănătății și a fitnessului. Pe măsură ce foștii sportivi profesioniști au devenit antreprenori de fitness, am constatat că perspectivele sale despre interacțiunile unice ale corpului atletic feminin au schimbat total jocul. HOHOTE va ajuta sportivii de pretutindeni să devină mai rapizi, mai puternici și mai sănătoși. "