RIP Muhammad Ali aruncă o privire asupra dietei și antrenamentului său
Legenda boxului Muhammad Ali moare la 74 de ani
Cunoscut în întreaga lume drept „Cel mai mare din toate timpurile”, primul de trei ori campion mondial la categoria grea, fostul boxer american, Muhammad Ali, a încetat din viață într-un spital din Phoenix înconjurat de familia sa. Icoana sportivă a fost internată la spital cu dificultăți de respirație la începutul acestei săptămâni, care s-a înrăutățit rapid și l-a văzut pus pe suportul de viață. După o luptă de 32 de ani cu boala Parkinson (afecțiune neurologică progresivă), Muhammad Ali a decedat la vârsta de 74 de ani într-o seară de vineri (3 iunie 2016). O slujbă funerară este planificată în orașul său natal, Louisville, Kentucky. RIP MUHAMMAD ALI !
Viața lui Ali în afara ringului a fost la fel de încântătoare și controversată, ca și cariera sa în interiorul său. Ali, născut Cassius Marcellus Clay în ianuarie. 17, 1942 în Louisville, Kentucky, părinților din clasa de mijloc, și-a schimbat numele când s-a alăturat musulmanilor negri. A început boxul la 12 ani și s-a pensionat în 1981 cu un record de 56-5.
Diagnosticul lui Ali de Parkinson a venit la aproximativ trei ani după ce s-a retras, ceea ce i-a împiedicat vocea și și-a încheiat oficial cariera. Medicii au spus că boala Parkinson a lui Ali ar fi putut fi declanșată de miile de lovituri pe care le-a luat în cap în timpul carierei sale.
Ali a tunat faimos, „Eu sunt cel mai mare” și a declarat că „va pluti ca un fluture, înțepând ca o albină”. Să aruncăm o privire asupra dietei și antrenamentului său.
„Pentru a fi campion, va trebui să mănânci ca un campion”.
În perioada de glorie, Ali era ca regele junglei. A mâncat alimente sănătoase de-a lungul carierei sale. Micul dejun al său era întotdeauna mâncare sănătoasă bogată în proteine, cu ouă, suc de portocale și pâine prăjită fiind elementele esențiale. El a mâncat pui și friptură ca surse principale de proteine. A mâncat fasole verde, cartofi și alte legume pentru a se asigura că are energie pentru antrenamentele sale. De asemenea, obișnuia să mănânce multe fructe, sucuri proaspete și să bea multă apă pe tot parcursul zilei.
Nici măcar nu a băut sau a fumat. El credea că a mânca curat este absolut esențial dacă vreți să vă așteptați să vedeți sau să simțiți o diferență în ceea ce privește aspectul și performanța corpului dumneavoastră.