Riley Hemson Cum steaua Instagram a slăbit 30 kg
Riley, în vârstă de 21 de ani, din Wellington, în Noua Zeelandă, a fost inspirată să înceapă să piardă în greutate atunci când, după ce a fost supraponderală toată viața, a lovit 115 kg pe cântar.
„Când am ajuns la 115 kg, a fost o nebunie să văd asta, nu m-am gândit niciodată că arăt mare, dar uitându-mă la fotografii am fost cu siguranță foarte, foarte nesănătoasă”.
Văzând poveștile de succes ale altora pe rețelele de socializare i-a dat lui Riley impulsul de a deveni și sănătos.
„Am văzut mulți alți oameni făcând asta tot timpul pe rețelele de socializare. Vedeți cum oamenii scad din greutate și știam că aș putea să o fac. ”
Pentru Riley, scopul ei era să se simtă sănătos, mai degrabă decât să se concentreze asupra modului în care a apărut în lumea exterioară.
„Nu este vorba despre ceea ce arăt, ci despre senzația de sănătate”, spune studentul paramedic cu bule.
Cum a făcut-o?
* În bucătărie
Planul de masă al lui Riley este simplu: multe legume, multă apă și fără carbohidrați albi, acolo unde este posibil.
Riley este, de asemenea, vegetariană, obținând mai degrabă proteine din ouă și shake-uri proteice decât din carne.
„Am micuțuri de proteine cu albușuri de ou, de asemenea, după antrenament, dar sunt vegetarian, așa că nu am carne și, în mare parte, sunt doar o mulțime de legume proaspete care mă fac să mă simt bine.”