Faceți exerciții fizice cu partenerul dvs. și împărtășiți obiectivele de fitness pentru a slăbi mai repede - fitness - Hindustan Times
Deși există numeroase avantaje în a lucra cu celălalt semnificativ, acesta ar putea, de asemenea, să vă tensioneze relația.
Dacă vă implicați partenerul în călătoria dvs. de slăbire, este timpul să faceți o pauză și să o regândiți. Ar putea crește numărul de kilograme pe care le pierzi sau ar putea duce la periclitarea relației tale.
Un studiu realizat de Taylor & Francis Group a dezvăluit că există diferite tipuri de „medii relaționale” care determină modul în care se va lega conversația dvs. de slăbire. Au fost analizate răspunsurile la sondajul online din 389 de persoane care încercau să elimine excesul de greutate. Expertul în comunicare interpersonală Rene Dailey a identificat diferite tipuri de „medii relaționale”.
Primul este „sincronizat”, în care ambii parteneri funcționează ca o echipă și lucrează la obiectivul comun de a pierde în greutate. Pe cealaltă extremă este „luptătorii singuri”, unde individul este mai puțin probabil să încalce subiectul pierderii în greutate împreună cu partenerul său.
Studiul i-a clasificat pe cei aflați undeva la mijloc ca fiind „cooperative disputate”, atunci când abordarea pierderii în greutate provoacă uneori conflicte, sau „autonome”, unde indivizii primesc doar încurajări sporadice de la partenerul lor, fără interferențe nejustificate.
Cele mai frecvente trei strategii de slăbire pe care le folosesc cuplurile sunt încurajarea (dând laude și liniște), influența (împingerea partenerului lor să facă mai bine și să facă alegeri mai sănătoase) și constrângerea (făcându-l pe celălalt să se simtă vinovat prin retragerea afecțiunii).
Dailey a comentat: „Partenerii relaționali creează împreună un mediu în care oamenii slăbesc. Comportamentele partenerilor care susțin pierderea în greutate pot fi vizualizate diferit în funcție de mediu. De exemplu, o persoană care dorește să se concentreze asupra unei diete, dar partenerul său se concentrează pe exerciții fizice, poate sugera partenerul de a merge la plimbare ca fiind intruzivă și inutilă. În schimb, o persoană care simte că ei și partenerul lor sunt pe aceeași pagină despre cum să slăbească ar putea saluta sugestia ”.