Ridicarea capacului pe farting și flatulență - Sănătate; Bunăstare
Navigare principală:
- Acasă
- Știri de sănătate
- Caracteristici
- Biblioteca A-Z Vorbind despre sănătate ->
- Povestirile tale
- Mituri despre sănătate
- Teste și instrumente
- Audio video
- Abonați-vă Despre noi -> Contact ->
Subiecte de sănătate
- Dieta și rețete
- Fitness
- Mind & Mood
- Sex și relații
- Sănătatea la locul de muncă
- Sănătate naturală
- Sarcina și nașterea
- Droguri și alcool
- Consumator de sănătate
Sănătatea dumneavoastră
- Sănătatea copiilor
- Sanatatea femeilor
- Sanatatea barbatilor
- Peste 50 de ani
- Sănătatea indigenă
- Sănătate rurală și regională
Fișiere de fapt
- ADHD
- Alergii
- Alzheimer și demență
- Tulburări de anxietate
- Artrită
- Cancer
- Depresie
- Diabet
- Boala de inima
- Infertilitatea
- Gripa
- Menopauza
- Osteoporoza
- Sarcina
- Mai multe fișiere de date în Biblioteca A-Z
Caracteristici
Ridicarea capacului pe farting și flatulență
Îți place ideea unei diete sănătoase bogate în fibre, dar nu atât de dornică de efectele ulterioare? Nu te teme. Fartingul este mai mult decât pare ochiul (sau chiar nasul).
Consumul unui curry de naut te face să te temi să împărtășești cu alții un spațiu restrâns, cum ar fi o mașină, un birou sau un lift?
Sau poate vă îndepărtați de varză, ceapă și fasole coaptă pentru a evita „tusea pantalonilor”.
Toate aceste alimente bogate în fibre beneficiază de aprobarea nutriționistului. Dar, de asemenea, au o reputație binemeritată pentru generarea de gaze intestinale, spune președintele Fundației Gut, dr. Terry Bolin, care mărturisește un interes personal puternic în legătură, flatulență și balonare.
De ce mirosul fartsului (sau nu)
În timp ce toți trecem de vânt ? nimeni nu este imun ? incredibil, 60% dintre noi nu produc niciodată farts urât mirositori, deoarece nu avem bacteriile responsabile de mirosurile neplăcute care trăiesc în intestine, spune Bolin.
„Aproximativ 40% din populație produce gaze mirositoare, altele nu”.
Dacă aveți erori care produc miros ? si nu ar trebui sa fie greu de spus ? merită să știți că iubesc sulfitii, care sunt prezenți în cantități mari în alimente precum varza, broccoli, ceapă, varză de Bruxelles, mazăre, praz și usturoi. Există, de asemenea, cantități mai mici în ouă, lapte, nuci, fructe de mare și carne. Sulfiti sunt, de asemenea, adăugați la unele alimente procesate în timpul fabricației, de exemplu sucuri de fructe cu durată lungă de viață și fructe uscate, precum și carne și delicatese.
Condimentele pot contribui, de asemenea, la buchetul de gaz, astfel încât un curry de orice tip poate fi un motiv valid pentru a evita acele spații închise comune. Când curry conține naut, există dublu motiv pentru a căuta timp singur.
Dar fibra din alimente este cel mai mare factor declanșator pentru farting și da, dacă vă creșteți aportul de fibre, veți produce mai mult gaz. Dar Bolin spune că este un preț mic de plătit pentru beneficiile pe care le aduce o dietă bogată în fibre. Îndepărtează constipația și generează, de asemenea, acizi grași care hrănesc mucoasa colonului și ajută la prevenirea bolilor precum cancerul intestinal.