Rhodiola rosea Beneficii, efecte secundare și dozare
Rhodiola rosea este o plantă înflorită, care crește în regiunile reci, la mare altitudine din Europa și Asia. Alte nume pentru aceasta includ rădăcină arctică, rădăcină de aur, coroana regelui și rădăcină de trandafir.
Rhodiola rosea a fost folosită în medicina tradițională de mai mulți ani, în special în Rusia, Scandinavia și în alte zone montane și reci. Unii oameni cred că planta poate trata anxietatea, depresia, oboseala, anemia și durerile de cap.
Au fost efectuate numeroase studii asupra plantei. În timp ce unele rezultate par promițătoare, multe dintre studii au fost mici, părtinitoare sau defectuoase. Ca atare, experții spun că trebuie făcute mai multe cercetări pentru a determina modul în care Rhodiola rosea este eficientă și dacă ar trebui inclusă în planurile de tratament.
Între timp, Rhodiola rosea are un risc scăzut de efecte secundare și pare să ofere unele beneficii pentru multe dintre aceste afecțiuni. Prin urmare, poate fi o opțiune naturală care merită încercată pentru presupusele sale utilizări.
Dovezile pentru afirmațiile de sănătate ale Rhodiola rosea variază. Următoarele sunt câteva dintre utilizările sale populare și ceea ce spune cercetarea despre fiecare. Beneficiile acestei rădăcini de plante pentru sănătate sunt probabil legate de proprietățile antiinflamatorii pe care le poate avea.
Stres
Distribuiți pe Pinterest Rhodiola rosea este o plantă înflorită care a fost folosită în medicina tradițională de mai mulți ani.
Una dintre cele mai cunoscute afirmații despre Rhodiola rosea este puterea sa ca substanță care ajută corpul să se adapteze la stres, altfel cunoscut sub numele de adaptogen.
Cu toate acestea, abilitățile și calitățile sale specifice nu au fost încă dovedite științific cu suficiente studii bine concepute.
Un raport publicat în Alternative Medicine Review a constatat că Rhodiola rosea arată promisiune ca adaptogen. Pe baza dovezilor din mai multe studii mici, autorul afirmă că extractele plantei oferă beneficii pentru sănătatea mintală și funcția inimii.
Un alt articol din 2005 descrie Rhodiola rosea ca „un adaptogen versatil”, afirmând că planta poate crește rezistența la stres. În special, autorii afirmă că este promițătoare ca un posibil tratament pentru reducerea nivelului hormonilor de stres și a problemelor cardiace induse de stres.