Rezultatele mele de la postul de 24 de ore
Am vrut doar să împărtășesc tuturor rezultatele primului meu post de 24 de ore. Sunt foarte multumit! Postul meu s-a încheiat ieri între orele 17: 00-18: 00. Am mâncat una dintre mesele mele preferate ... și nu am putut să mănânc cantitatea mea obișnuită! Da. Stomacul mi s-a micșorat. Eram deja mulțumit de lira pe care am pierdut-o peste noapte. Dar în această dimineață am pierdut încă un kilogram. Place. Încet, dar sigur, am un stomac mai plat - care este scopul meu final.
ȘI, trebuie să spun ... îmi plac foarte mult antrenamentele compuse. Tocmai am terminat prima mea săptămână. Am fost sceptic dacă ar fi suficientă provocare, de când ridic ceva timp. Am descoperit că lovește mușchii pe care nu am mai lucrat până acum. Îmi place asta.
Într-adevăr, chiar mă simt bine în legătură cu investiția mea. Foarte mulțumit deja.
Salut! M-am simțit la fel, de când ridicam de mult. Așteptați până ajungeți la secțiunile piramidale din faza 2, vă veți bucura să reveniți la aceste secțiuni mai ușoare pe care le faceți în momentul respectiv. Și, dacă îți place să ridici așa cum fac eu și cred că o faci, atunci îți va plăcea să treci înainte și înapoi între super-seturi intermitente (pe care le faci acum) și piramide fibonacci, seturi de x și piramide progresive. Cred că este uimitor și destul de superior față de celelalte antrenamente pe care le-am văzut descrise pe MFP. Nimeni de pe acel forum nu a putut să-mi arate rezultate mai bune pentru ridicarea acolo și l-am cerut de mai multe ori.
Mă bucur să citesc și asta.
Încă completez NROL4Abs. (Acum am parcurs 1/3 din Faza 2 a NROL4Abs.) Și, analizând antrenamentele din Faza 1, cred că am trecut și de asta. Pentru mine, atât timp cât fac ascensoare compuse și nu petrec mai mult de 60 de minute în sala de sport, sunt un camper fericit!
Felicitări pentru post! Încă nu am făcut un post de 24 de ore. Deocamdată, rămân doar cu o fereastră de mâncare de 6 ore, zilnic și îmi scap din calorii din ce în ce mai mult în fiecare săptămână! (Sper să scadă la 1.200 de calorii zilnic în această săptămână.)
Ei bine, postul meu de 24 de ore s-a transformat în 30 de ore și a fost mult mai ușor ca niciodată. S-ar putea să aibă legătură cu lipsa cafelei! Am devenit băutor de ceai. Dar se pare că sunt sensibil la cafea, nu la cafeină.
Fără ea am postit fără foame. Am fost uimit și foarte fericit să văd că se scufundă o balonare de apă de două kilograme.
O treabă grozavă, aprilie! Lucrurile merg uneori ... mai ales după ce am făcut progrese pentru o vreme, avem nevoie de o pauză pentru a ne echilibra. Întotdeauna îmi spun că câștig încet și constant cursa. Uneori, aveți nevoie doar de o oprire, evaluare, evaluare și reveniți la drum când sunteți gata!
Buna fetelor. Tocmai am terminat al doilea post de 24 de ore astăzi. De fapt, nu eram sigur că o să o fac, pentru că nu mâncasem prea mult de mâncare înainte să încep ieri, dar din fericire am fost foarte ocupat la serviciu astăzi și nici măcar nu am avut ocazia să mă gândesc la mâncare până când nu a fost chiar în ultimele 24 de ore! Am luat un prânz normal și acum încep să-mi fie foame de cină. Prima dată când am postit, m-am simțit puțin scăpat de sub control când am ajuns în sfârșit să mănânc, dar acum mă simt total diferit. Apreciez mai mult mâncarea și doresc cu adevărat să mă asigur că îmi hrănesc corpul, nu neapărat mintea.