Rezultatele mele de la a face provocarea de 30 de zile de corzi (cu fotografii)
Bunastare
Am decis să particip la o provocare de antrenament de o lună, dar nu am putut decide care doresc (am vrut să fac un program Chloe ting, dar ulterior am decis să încep cu ceva mai ușor). Nu mă pricep la antrenament (am făcut mai multe antrenamente decât orice adolescent mediu de vârsta mea). Cu toate acestea, m-am îngrășat mult în ultima vreme și mi-a fost lene să mă antrenez, așa că am decis să mă provoc și așa s-a întâmplat.
Am găsit acest antrenament marți, 14 aprilie 2020 și l-am început în aceeași zi și mi-am scris experiența în fiecare zi, împreună cu data, în aplicația mea de notepad color.
Ziua 1 (marți, 14/04/2020): 200 de salturi au fost atât de ușor în comparație cu cele 1000 de salturi și chiar mai multe făceam înainte să mă opresc din antrenament. Și, așa cum am menționat, făcusem și 100 de salturi, astfel încât ritmul cardiac era deja puțin crescut, ceea ce mi-a făcut mai ușor să trec prin antrenament foarte ușor.
Ziua 2 (15/04/2020): am făcut un antrenament de 5 minute și picior și, de asemenea, un antrenament de dimineață. Am făcut 250 de salturi în noapte și a fost la fel de ușor ca ziua 1.
Acesta este antrenamentul de 5 minute pe care l-am primit de la Huda Beauty
Ziua 3 (16/04/2020): am făcut un antrenament de 5 minute pentru picior și pradă și 275 sărituri conform planului. Totuși am trecut-o ușor. Sora mea s-a inspirat și a început să lucreze cu mine, dar a început cu 100 de când a început să lucreze.
Ziua 4 (17/04/2020): am făcut 300 de salturi
Ziua 5 (18/04/2020): Am făcut 350 de antrenamente cu câteva exerciții ab
Ziua 6 (19/04/2020): Am făcut 400 de salturi
Ziua 7 (20/04/2020): Ziua de odihnă.
Ziua 8 (21/04/2020): Am făcut 450 de salturi și tot nu a fost greu. În acest moment aproape că mă gândeam dacă provocarea era prea ușoară și ar trebui să încep să adaug mai multe repetări, dar în cele din urmă am decis să rămân cu calendarul.
Ziua 9 (22/04/2020): Am făcut 500 de salturi cu ușurință
Ziua 10 (23/04/2020): Am făcut 550 de salturi cu un nivel minim de dificultate.
Ziua 11 (24/04/2020): am făcut 600 de salturi. Antrenamentul tocmai a început să devină mai greu.
Ziua 12 (25/04/2020): M-am chinuit pe jumătate să fac 650 de salturi
Ziua 13 (26/04/2020): Ziua de odihnă.
Ziua 14 (27/04/2020): Antrenamentul a fost obositor. Am făcut 700 de salturi
Ziua 15 (28/04/2020): 750 de salturi cu trei pauze în interior
Ziua 16 (29/04/2020): Am început provocarea lui Chloe pentru a obține abs în două săptămâni (dacă nu ați auzit de acest videoclip de antrenament, locuiți sub o piatră) seara, am făcut 200 de salturi pentru 4 runde făcându-l 800
Ziua 17 (30/04/2020): am făcut ziua 2 a provocării Chloe ting și mi-am făcut salturile de 850.
Ziua 18 (1/05/2020): am făcut 3 runde de 300 de salturi, ceea ce a însumat 900 de salturi (literalmente am uitat să fac antrenamentul lui Chloe ting și am renunțat total)
Ziua 19 (2/05/2020): Ziua de odihnă
Ziua 20 (3/05/2020): încă zece zile de plecare . da. Luptată cu 950 de salturi
Ziua 21 (4/05/2020): Am făcut 200 de salturi pentru 5 runde cu pauze între. Nu a fost atât de dur pe cât am crezut că va fi.
Ziua 22 (5/05/2020): M-am trezit cu durere la piciorul stâng (am avut un accident înainte și piciorul acela a fost cusut, așa că a început să se umfle) sora mea a sugerat că este frânghia de salt, dar 1100 a fost o încercare. M-am simțit greață după aceea și nu mi-am putut mânca tăiței indomie (atât de trist)