Rezolut Despre rezoluții HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Acesta va fi un an bun pentru tine. De ce sunt atât de pozitiv? Am întâlnit recent niște dovezi pentru a-mi susține prognoza însorită. Prietenul meu John C. Norcross, dr., Profesor de psihologie la Universitatea din Scranton și coautor al cărții „Schimbarea pentru bine”, mi-a împărtășit recent unele cercetări. Potrivit cercetărilor sale publicate în Journal of Clinical Psychology, între 40% și 50% dintre adulții din Statele Unite vor face rezoluții de Anul Nou și două treimi se vor referi la comportamente care pun viața în pericol (fumatul, consumul de alcool, obezitatea). De fapt, 40-46% dintre rezolvatorii de Anul Nou vor avea succes la șase luni. Spre deosebire de opinia convențională, o proporție considerabilă de rezolvatori de Anul Nou reușesc. Acest lucru îmi dă speranțe enorme și mă întărește hotărârea de a vă ajuta cu o rezoluție foarte importantă: să vă ajut să pierdeți în greutate.
Rezoluțiile de Anul Nou sunt momente învățabile, iar Dr. Norcross mi-a spus că sunteți de 10 ori mai probabil să vă schimbați făcând o rezoluție de Anul Nou decât cineva cu obiective și motivație identice care nu face o rezoluție. Pentru cele două treimi din totalul americanilor care sunt supraponderali sau obezi, acestea ar putea fi informații de salvare a vieții. Realitatea cruntă este că transportul excesului de grăsime corporală vă pune la risc mai mare de boli de inimă, cancer, diabet și accident vascular cerebral. Aceasta este o rezoluție pe care trebuie să o luați foarte în serios. Vreau să priviți rezoluția din acest an puțin diferit - nu ca o promisiune de a pierde o anumită cantitate de lire sterline, ci mai degrabă o investiție în voi, pentru că meritați.