Rezidenta Tamarac împărtășește sfaturi privind pierderea în greutate și călătoria ei către fitness - Tamarac Talk
3 ianuarie 2012 de Sharon Aron Baron Fără comentarii
Înainte și după: Alma în ziua nunții. Acum rochia atârnă de ea.
Provocarea disciplinei și curajul de a începe schimbarea au condus un rezident Tamarac într-o călătorie către fitness-ul total al corpului. Cu toate acestea, oricât de satisfăcătoare a fost această schimbare a stilului de viață pentru ea, a venit cu o serie de provocări și sacrificii.
Alma Snyder, rezidentă din Tamarac, a făcut mai mult decât o călătorie de slăbit. Toată viața ei a fost transformată prin fitness și alimentație sănătoasă.
Absolventă a liceului Coral Springs, Alma, în vârstă de 20 de ani, locuiește în Tamarac cu soțul ei Michael de aproape doi ani. Participă la cursuri la Broward College, în timp ce lucrează ca reprezentant de vânzări pentru Body Mechanics Fitness și Training în Lauderhill.
Problemele de greutate ale Almei au început după absolvirea liceului, unde a început să observe ușoare schimbări în corpul ei.
„La început am încercat să justific cele 15 lire sterline pe care le-am câștigat prin faptul că mi-am sărbătorit nunta, ziua de naștere și ziua nepotului în același timp. Adevărul este că obiceiurile alimentare proaste și stilul de viață sedentar pe care le-am purtat de-a lungul anilor de liceu m-au prins în cele din urmă. „
În același an, lucrurile s-au înrăutățit când a reușit să câștige încă 10 kilograme pentru o creștere totală în greutate de 25 de kilograme.
„Primele mele încercări de a slăbi au fost metode ridicole, cum ar fi consumul unor cantități excesive de apă pentru a amorți foamea, sărind mesele cu frica de calorii și evitând toți carbohidrații”, a spus Alma, „puțin știam, aceste metode erau contraproductive”.
Alma credea că, dacă ar continua să mănânce într-un mod atât de nesănătos, și-ar fi crescut dramatic șansele de boli coronariene, diabet sau depresie.
Ea îl recunoaște pe soțul ei Michael drept influența pozitivă de care avea nevoie pentru a-și schimba viața.
Michael a introdus-o în sala de gimnastică unde a început antrenamentele de forță de patru ori pe săptămână și exercițiile cardiovasculare o dată pe săptămână. Antrenamentul ei cardio a constat în alternarea dintre banda de alergat și cea eliptică, adăugând în cele din urmă bicicleta în antrenament.