Rezervare Mama Review The Game On! Dietă
Rezumat: The Game On! Dieta nu este o dietă. Este o nouă abordare îndrăzneață a fitnessului care transformă cea mai recentă, mai inteligentă și mai reușită știință a sănătății într-un joc distractiv, acerb și înveselitor. Dezvoltat de Az Ferguson, pentru a-l ajuta pe scriitorul lui Grey's Anatomy Krista Vernoff să scape de 40 de kilograme de greutate post-sarcină, este programul ideal pentru persoanele ocupate care ar trebui să se antreneze, dar care au o mie de scuze bune pentru a nu.
Az te menține motivat și Krista te face să râzi în timp ce îți arată cum să organizezi echipe opuse, să îți stabilești obiective și să concurezi pentru a câștiga puncte pentru exerciții zilnice, planuri de mese sănătoase și schimbări pozitive de stil de viață. Cu Jocul Aprins! Dieta, procesul de slăbit, pentru prima dată, este de fapt distractiv. La urma urmei, ce este mai bun decât un corp de bikini. . . și drepturi de laudă?
Ieși afară și pierde. . . A castiga! Joc început! - Harper
JOCUL PE! DIETĂ: DĂ UN DUPĂ CULUI PRIETENULUI TĂU ÎN TIMPĂRIND PROPRIA ta de Az Ferguson și Krista Vernoff este un nou plan de dietă pe care tocmai l-am testat timp de patru săptămâni. Ideea acestui plan de dietă mi-a apărut cu siguranță, deoarece există o mulțime de reguli. Sunt un adept major al regulilor, așa că știam că respectarea acestor reguli mă va asigura că voi respecta această dietă - urăsc să nu fac lucrurile „corect”. În plus, există o mică listă de verificare (sunt foarte încântată de liste) în care aș putea urmări progresul meu în fiecare zi.
Ceea ce pot spune cu siguranță după ce am participat la această dietă este că va exista ceva în ea care să atragă toată lumea. Dacă sunteți ca mine (personalitate majoră de tip A), atunci s-ar putea să vă placă regulile și lista de verificare. Există, de asemenea, un element de joc implicat care îi va atrage pe aceia dintre voi care sunt competitivi. Mi-a plăcut foarte mult și acel aspect pentru că îmi place să câștig! Și dacă sunteți plăcut oamenilor, atunci cred că aspectul echipei vă va ajuta să rămâneți la dietă, deoarece veți fi îngrijorat să vă dezamăgiți echipa atunci când sau dacă aveți vreun defect.
Trebuie să recunosc că mă bucur că am terminat cu această primă rundă din The Game On! Dietă. Nu regret că am făcut-o un pic, dar am nevoie de o pauză de la toate regulile. În plus, în luna următoare am trei sărbători de ziua de naștere a familiei și nu cred că pot trece atâtea petreceri fără să mănânc zahăr! (Deși am avut două mini vacanțe în ultimele patru săptămâni pe care le-am supraviețuit cu un singur interval.)
Dacă doriți să aflați mai multe despre dieta mea de 4 săptămâni, puteți citi postările mele anterioare:
Introducere
Recapitulare săptămâna 1
Recapitulare săptămâna 2
Notă: Nu am făcut o Recapitulare a Săptămânii 3 pentru că eram în vacanță și nu aveam acces la computer.
Iată un scurt rezumat al ideii de bază din spatele programului:
Mai degrabă decât să vă concentrați asupra pierderii în greutate, trebuie să vă concentrați asupra punctelor câștigătoare. Puteți câștiga maximum 100 de puncte pe zi pentru a face următoarele:
1) 30 de puncte de masă - 6 puncte pe masă - fără gustări
2) 20 de puncte de exercițiu - 20 de minute de exerciții pe zi
3) 10 puncte de apă - 3 litri pe zi
4) 15 puncte de somn - cel puțin 7 ore pe noapte
5) 20 de puncte de transformare - 10 puncte pentru un obicei nou sănătos și 10 puncte pentru renunțarea la un vechi nesănătos
6) 5 puncte de comunicare - contactați în fiecare zi membrii echipei dvs.
De asemenea, puteți pierde puncte dacă:
1) 10 Puncte - gustare între mese
2) 20 de puncte - dacă vă colaborați cu un alt jucător