Revizuirea fibrelor activate Herbalife
Fibra este un carbohidrat complex (un tip de zahăr) care, spre deosebire de alți carbohidrați, este descompus de organism pentru a furniza energie sub formă de glucoză. Fibrele nu pot fi digerate de corpul uman.
Tipuri de fibre
Există două forme principale de fibre găsite - insolubile și solubile - ambele sunt bune pentru sănătatea umană.
· Fibra solubila
Fibra solubila este fibra care atrage apa si se transforma in gel in timpul digestiei. Acest lucru încetinește procesul de digestie. Fibrele solubile pot fi găsite în tărâțe de ovăz, semințe, orz, nuci, fasole, mazăre, linte și diverse fructe și legume. Poate fi găsit și într-un supliment obișnuit de fibre numit psyllium. Unele tipuri de fibre solubile ar putea ajuta la diminuarea riscului de boli de inimă.
· Fibre insolubile
Fibrele insolubile nu au tendința de a se dizolva în apă sau stomac. Se înmoaie mai degrabă în apă și crește în dimensiune - deoarece fibrele insolubile asigură volum și umezeală scaunelor atunci când trece prin sistemul digestiv și creează un efect laxativ natural, ceea ce duce la o reducere a simptomelor constipației. Scaunele masive sunt, de asemenea, benefice în curățarea peretelui intestinului, eliminând deșeurile și ajutând un colon sănătos.
De ce avem noi oameni nevoie de fibre?
Avem nevoie de fibre, deoarece are diferite beneficii pentru corpul uman. Unii dintre ei sunt-
Alimentele bogate în fibre vă ajută să completați.
Fibra ocupă spațiu în stomac, deoarece este voluminoasă, ceea ce duce la a ne face să ne simțim plini și a economisi mai puțin loc pentru alte alimente care conțin calorii. Acest lucru se dovedește a fi util dacă încercați să reduceți cantitatea de calorii pe care o consumați și să pierdeți sau să mențineți în greutate.
Alimentele bogate în fibre vă mențin să vă simțiți mai plin mai mult timp.
Corpul durează mai mult timp pentru a prelucra fibrele și a le transfera prin sistemul digestiv. Aceasta înseamnă că stomacul rămâne mai plin mai mult timp după ce ați consumat alimente bogate în fibre.
- Fibrele sunt bine cunoscute pentru menținerea mișcărilor regulate ale intestinului.
De asemenea, ajută la evitarea constipației, deoarece stimulează sistemul digestiv.
- Fibrele sunt utile pentru menținerea funcției sănătoase a colonului.
Iar dietele bogate în fibre pot ajuta la prevenirea colonului și a altor tipuri de cancer.
- Este mai probabil ca persoanele care mănâncă multe fibre să fie mai subțiri.
Este mai puțin probabil să greșiți decât cei care mănâncă mai puține fibre.
Care este cantitatea zilnică recomandată?
Pentru performanțe optime, se recomandă în general aportul între 25 și 35 de grame de fibre. În prezent, cantitatea consumată în dieta tipică sănătoasă este de doar 12-15 grame.
Ce se întâmplă dacă nu se consumă suficientă fibră?
Corpul nostru depinde de o cantitate bună de fibre pentru a ajuta la procesul de digestie și la eliminarea deșeurilor din alimentele pe care le consumăm. Din păcate, dieta noastră din această epocă modernă acoperă o proporție ridicată de alimente foarte procesate și deseori cu deficit de fibre. Această lipsă de fibre duce la împiedicarea eficacității tractului digestiv, făcându-l mai puțin eficient în procesul de eliminare a deșeurilor. Au fost efectuate cercetări care sugerează că această lipsă de fibre din dietă este principala cauză a mai multor probleme legate de digestie.
Ce este fibra activată?
Fibrele alimentare adecvate, așa cum sugerează și numele, sunt fibre care sunt sub formă inactivată. Este esențial pentru o sănătate bună. Această fibră constă din fibre din mazăre și ovăz pentru a vă crește aportul de fibre.
Cum obțineți fibra activată?
Acum, că știm care este importanța fibrelor în dietele noastre, următoarea întrebare care vă vine în minte este „cum ne asigurăm că obținem cantitatea de fibre activate necesare pentru a menține o sănătate bună?
Răspunsul este destul de simplu; încorporați fibre folosind un complex activ de fibre.
Fibra Herbalife constă dintr-o cantitate bună de fibre solubile și insolubile care ajută la inconstanță și reduce balonarea. Produsul este o componentă a produselor inovatoare și de calitate, susținute de un lider științific apreciat! Programul Herbalife folosește doar principiile principale de cercetare, dezvoltare și fabricație, inclusiv cele mai bune ingrediente brute, formulare precisă și etichetare și producători de contracte de încredere. Cunoscutul consilier științific și nutrițional este partener în fabricarea și încercarea produselor, utilizează doar elementele constitutive de cea mai bună calitate și contribuie la cercetări universitare inovatoare și sponsorizate în întreaga lume.