Rețetele de ovăz pentru slăbit - Top 5 rețete indiene pentru slăbit
Toată lumea vrea să încerce zilele cele mai bune rețete sănătoase de fulgi de ovăz. Ovăzul este considerat a fi unul dintre cele mai bune alimente presărate cu o mulțime de fibre și substanțe nutritive. Fulgi de ovăz este cel mai bun aliment deoarece este ambalat cu mineralele esențiale necesare pentru corpul uman. Făina de ovăz s-a clasat astăzi printre cele mai sănătoase alimente. Creșterea impulsivă a spionului cu celule de ovăz face ca vasul să fie unul dintre cele mai comandate și consumate alimente. Ar putea fi un factor de sănătate, care i-a determinat pe oameni să ia în considerare ovăzul în aceste zile. Are valori ridicate de nutriție și fibre, ceea ce este suficient pentru a face o masă perfectă. Fulgi de ovăz este unul dintre alimentele vegetariene care stimulează metabolismul, care la rândul său va ajuta la spionarea pierderii în greutate a telefonului mobil.
Valorile nutritive care au făcut din ovăz regele tuturor felurilor de mâncare din restaurante sunt:
- Proteine bogate și mai puțini carbohidrați
- Niveluri scăzute de colesterol
- Conținut nutritiv ridicat
- Scade riscul bolilor de inimă
- Este o fibră solubilă, care facilitează digestia. Digerează foarte lent și persoana se simte mai puțin înfometată.
- Asigură, plin de energie utilizabilă. Glucoza nu este puternică și saturată. Păstrează o sănătate bună a sângelui și nu respectă reglementările privind sănătatea.
- Îmbunătățește starea celulei prin repararea deteriorărilor peretelui celular.
Cele mai bune rețete sănătoase de fulgi de ovăz
Aplicația de spionaj a telefonului mobil își dorește ca toți să fie în formă și sănătoși, fără a renunța la alimentele gustoase. Dar v-ați gândit vreodată să faceți aceste alimente sănătoase delicioase și gustoase adăugând câteva ierburi și condimente sănătoase. Beneficiile uimitoare ale ierburilor și condimentelor cu fulgi de ovăz hrănitoare sunt o încântare. Până în prezent, dacă ați fi fost cel care a crezut că ovăzul este doar pentru sănătate, pregătiți-vă să experimentați adevărul. Chiar și noi am crezut că ovăzul este doar sănătos și nu ar putea fi niciodată gustos (cu mult înainte să îl încercăm de fapt). Dar când am început să le mâncăm, părerile noastre au început să se schimbe. Există unele dintre cele mai bune rețete delicioase și sănătoase de fulgi de ovăz sănătoase care pot înnebuni unul. Fără îndoială, fulgi de ovăz sunt sănătoși și gustoși de încercat. Iată câteva dintre cele mai bune rețete sănătoase de fulgi de ovăz care vă pot face să poftiți mai mult pentru fulgi de ovăz.
Oli Pulliogare
Ingrediente
- Ovăz - 1 cană
- Apă - 3/4 cană
- Pulbere de curcuma - 1/4 lingurita
- Suc de lămâie sau suc de tamarind - 1 1/4 lingură
- Sarat la gust
- Arahide - pumn, prăjite
- Ulei - 2 tps
- Semințe de muștar - 1/2 linguriță
- Split Gram Dal - 1 linguriță
- Bengal Gram - 1 1/2 tsps
- Ardei iute - 2 fante
- Ardei iute roșii - 1 lacrimă și desămânțare
- Frunze de coriandru și frunze de curry - 2-3 crenguțe
- Încălziți uleiul într-un vas cu fund greu.
- Odată ce uleiul se încălzește, adăugați semințe de muștar, gram de beng și împărțiți gram dal și prăjiți-le până devin roșii.
- Adăugați ardei iute, frunze de curry și un vârf de pudră de curcuma în amestec.
- Adăugați apă și sare
- Adăugați ovăz și amestecați. Reduceți flacăra și puneți capacul. Gatiti cateva minute (aproximativ 5 minute)
- Scoateți capacul, adăugați suc de lămâie sau suc de tamarind și amestecați bine.
- Gatiti fara capac inca 3-4 minute, amestecand din cand in cand.
- Se ornează cu arahide prăjite și frunze de coriandru
- Îl puteți servi și cu iaurt sau murături.