Rețete Smoothie Pentru Post Intermitent - Intermitent Post Insight
femeie blondă atractivă, care bea smoothie gustos lângă ingrediente în bucătărie
Cea mai potrivită metodă este complet personală și pentru a o găsi trebuie să încercați. Există atât de multe rețete diferite de smoothie pentru postul intermitent. În principiu, postul intermitent este potrivit ca preparat alternativ pentru o dietă sănătoasă și facilitează succesul acestuia. Cu toate acestea, nu trebuie uitat că este inevitabil să urmezi un stil de viață sănătos, și anume: nutriție echilibrată, practicarea activității fizice zilnice și relaxare.
Rețetă pentru: un smoothie verde
Ingrediente pentru 2 porții
1 banană
Vo avocado
4 pumni de spanac, varză neagră sau formentino
2 portocale stoarse
1 cana de apa
4 curmale fără pietre
1 bucată de ghimbir ras (de mărimea unui cățel de usturoi)
Pregătirea
Pur și simplu amestecați toate ingredientele împreună timp de 30-60 de secunde. Terminat. Dacă doriți, puteți adăuga apă sau o înghițitură de sirop de agave pentru a o face mai dulce. Perfect pentru a începe ziua într-un mod sănătos sau ca gustare energetică. O puteți lua oriunde în sticla practică.
Rețetă pentru smoothie de tort de morcovi
INGREDIENTE:
140 g morcovi
1 banană
3 linguri de nuci
2 linguri de lapte de cocos
1 cana de apa
1 lingură plină cu proteine vegetale la alegere
un praf de fulgi de cocos
un vârf de scorțișoară
1 cana de gheata
Perfect, mai ales pentru cei care încearcă să elimine zaharurile din dieta lor!
Fii creativ cu rețetele tale de smoothie pentru post intermitent
Lista rețetelor este nesfârșită, cu un vârf de creativitate puteți amesteca și centrifuga totul. Fanaticii wellness adaugă, de asemenea, suplimente (așa-numitele boostere, cum ar fi extracte de pulbere de alge, ceai verde, antioxidanți). Oamenii mai lacomi, satisfac pur și simplu nevoile palatului, cu combinații mai dulci.
Există multe combinații: purificatoare, anticelulitice, regenerante sau slăbitoare. Cea care întărește apărarea imună, cea care se dezumflă și multe altele. Smoale colorate și primitoare, pentru a ne face să credem că numai prin băuturile lor vom beneficia. Pasiunea pentru smoothie-uri (denumirea modernă a băuturilor pe bază de fructe și legume, amestecate în apă, lapte sau iaurt) nu trebuie să ne inducă în eroare. Realitatea este că nu există un singur elixir sănătos. Valoarea unei diete lichide este mai degrabă conținută în aportul de micronutrienți esențiali pentru a ne îmbunătăți funcționarea corpului, îndepărtându-ne de eventualele deficite nutriționale.