Rețete slabe de cârnați cu ceapă de salvie și ceapă de umplutură Rețete mondiale de slăbire
Un delicios umplutură de quinoa cu ceapă salvie, fără gluten, fără cârnați, care este un plus perfect pentru orice cină friptă.
Nu ai încercat niciodată Quinoa? Chiar pierzi un bob atât de versatil. Ei bine, spun cereale pentru că așa seamănă odată gătit, dar quinoa este de fapt o sămânță. Este o opțiune excelentă pentru cei care nu pot tolera boabele sau nu conțin gluten din cauza unei intoleranțe sau a altor probleme similare.
Majoritatea sunt obișnuiți cu quinoa albă, dar puteți obține de fapt și un soi roșu sau un tricolor care este alb, negru/maro și roșu (preferatul meu), deoarece adaugă culoare și textură unui fel de mâncare cu adevărat frumos.
Quinoa trebuie întotdeauna clătită sub apă rece înainte de a fi gătită, cu excepția cazului în care se menționează că nu este necesar pe ambalaj, deoarece altfel poate produce un gust ușor amar.
Odată gătită, quinoa este ușoară și pufoasă și o buclă distinctivă ca coada.
Este excelent servit fierbinte în supe sau ca înlocuitor pentru orez sau orice alte cereale integrale și rece în feluri de mâncare asemănătoare salatei. Puteți să-l gătiți în puțină apă sau într-un bulion sau un bulion aromat.
Quinoa este o sursă bună sau proteine, precum și o mulțime de alte vitamine sănătoase și cel mai important este SYN FREE, așa că dacă căutați altceva de încercat și nu ați încercat quinoa, adăugați câteva în coșul de cumpărături data viitoare faceți cumpărături și faceți o încercare.
Deci, planificând cina de Crăciun anul acesta, știam doar că trebuie să existe o umplutură delicioasă pentru a mânca pe masă. Crăciunul pur și simplu nu se simte complet fără el. Dar am vrut să vin cu o rețetă care să nu implice utilizarea niciunui supliment sănătos, în felul acesta, acestea sunt gratuite dacă îmi place un pic de brânză (o necesitate în ziua de Crăciun) și, de asemenea, mi-am salvat opțiunea de sănătos extra b pentru unele Festive Mince Plăcintă cu ovăz copt.
Am deja aceste delicioase bulguri de salvie de grâu și ceapă, care sunt, de asemenea, prezentate în acest delicios bulgur de cârnați salvie și pui umplut cu ceapă, dar am vrut să vin cu o rețetă fără gluten și quinoa părea opțiunea perfectă. Geanta aia de quinoa tricoloră din cămara mea implora doar să fie folosită.
Pentru partea de cârnați a acestui umplutură de quinoa cu ceapă de salvie, o puteți menține într-adevăr scăzută, utilizând niște carne de porc extra slabă, dacă preferați care este syn syn free, dar am ales să folosesc niște cârnați de porc cu sincronizare scăzută.
Restul syns-urilor provin din mărul tocat, într-adevăr cantitatea de mere dintr-o singură porție nu este cu adevărat imensă, așa că pare cam prostesc să-l sincronizăm, dar, deoarece Slimming World vă sfătuiește să sincronizați toate fructele odată gătite, amestecate sau curățate Am adăugat valoarea syn la această rețetă.
Cârnații pe care i-am folosit au fost de 2,5 syns la 100g, deci 7,5 syns în total, din nou, puteți folosi cârnați fără syn Slimming World, dar nu sunt disponibili aici în Canada, așa că nu pot să comentez cât de bine vor funcționa în acest reţetă.
Vă recomandăm să folosiți salvie proaspătă dacă puteți în această rețetă, deoarece nu veți obține aceeași aromă din uscat. Salvie are o aromă atât de minunată, care este perfectă pentru orice rețetă de umplutură, mai ales atunci când servești cu păsări de curte precum pui sau curcan.
Împreună cu cârnații, mărul, salvia și quinoa, nu se completează umplutura fără ceapă. Minunat și caramelizat pentru acea aromă delicioasă de ceapă, când devine translucidă în tigaie, adaug un pic de oțet balsamic, nu ceva ce ați vedea într-o rețetă tradițională de umplutură, dar îmi place ce face ceapă sotată.