Rețete sănătoase pentru ceai de ghimbir Rețete pentru membrii forței nutritive

Ghimbirul ajută la calmarea burtelor supărate. Iată o rețetă autentică de ceai de ghimbir pentru a vă încălzi oasele în timpul iernii.

rețete

Curățați și feliați ghimbirul în felii groase de 1cm

Încălziți feliile de ghimbir pe o tigaie mică la foc mediu, uscând ghimbirul, dar nu le ardeți. Acest lucru va crea o aromă mai intensă

Aduceți apa la fiert într-o oală medie

Adăugați felii de ghimbir și fierbeți cu capacul timp de 30 de minute

Adăugați zahăr și amestecați până se dizolvă. Se ia de pe foc

Se toarnă ceai de ghimbir în cană și se servește fierbinte

Suma pe servire Calorii 59 % Valoare zilnica * Grăsime totală 0,03 g 1% Grăsime saturată 0,0 g 0% Sodiu 8.48 mg 1% Glucide totale 15.33 g 6% Fibre dietetice 0,21 g 1% Zaharuri 15.10 g Proteină 0,06 g 1% Vitamina A 0,06% Vitamina C 0,38% Calciu 0,73% Fier 0,50% Vitamina B12 0,00% Iod 1,24% Magneziu 1,58% Zinc 0,38%