Rețete sănătoase de supă praf de legume prăjite, friptură de tigaie de varză
Bate frigul de iarnă cu un castron mare de supă! Una face o gustare grozavă sau o garnitură, cealaltă mănâncă ca o masă. Ia o lingura.
1/6 din rețetă (aproximativ 1 cană): 93 de calorii, tocană de varză
1/5 din rețetă (aproximativ 1 1/2 căni): 267 calorii, 4g grăsimi (1,5g grăsimi saturate), 634mg sodiu, 35g carbohidrați, 5,5g fibre, 22g zaharuri, 22,5g proteine
Freestyle ™ SmartPoints® valoare 6 *
Valoarea SmartPoints® 6 *
O tocană reconfortantă inspirată de un clasic confort-mâncare. Vă va aminti de sarmalele mamei, dar are mult mai puține calorii.
Pregătire: 10 minute
Bucătar: 35 de minute
Ingrediente:
1 lb. carne de vită extra-slabă (4% grăsime sau mai puțin)
1/2 linguriță. fiecare sare și piper negru