Rețete numărate în calorii pentru preparatele din pește și crustacee - Resurse pentru slăbit

Somon mediteranean și Papillotte

Aburirea somonului într-o coletă, în propria marinată, asigură peștele suculent și plin de aromă. Servit cu legume și salată pentru doar 376 de calorii pe masă.

2 porții 376 de calorii pe portie

Tacos picant de creveți cu salsa de mango

Strălucitoare și colorate, aceste tacos de creveți sunt foarte rapide de făcut și total delicioase. Servit cu o salsa proaspătă de mango pentru o masă gustoasă și zingă la doar 476 de cal.

2 porții 476 calorii pe portie

Spicy Tiger Prawn Stir Fry

Cu o aromă plăcută și o mare distracție de preparat, acest salt de ghimbir, usturoi și ardei iute este plin de arome delicioase asiatice - totul pentru doar 320 de calorii.

2 porții 320 de calorii pe portie

O oală aromată de pește curry

Curry-ul nostru simplu, cu o oală, arată cu adevărat impresionant! La doar 390 de cali pe porție există loc și pentru unele acompaniamente tradiționale indiene.

4 porții 390 calorii pe portie

Rețete de pește și crustacee pentru sub 100 de calorii

Prajituri de peste | Serveste 20

Gata în: 45 de minute

Calorii pe porție: 72 kcal

Rețete pentru mâncăruri de pește și crustacee de 100-200 calorii

BBQ Tiger Prawns/Coriander Serveste 2

Gata în: 28 de minute

Calorii pe porție: 188 kcal

Quick Prawn Stir Fry | Serveste 4

Gata în: 18 minute

Calorii pe porție: 158 kcal

Parcele de pește thailandez | Serveste 2

Gata în: 35 de minute

Calorii pe porție: 118 kcal

Rețete pentru 200-300 de calorii preparate din pește și crustacee

Coacerea peștelui | Serveste 4

Gata în: 40 de minute

Calorii pe porție: 261 kcal

Kebaburi cu fructe de mare citrice | Serveste 4

Pregătit: 2 ore 10 min

Calorii pe porție: 274 kcal

Colete de cod și creveți Serveste 1