Rețete instantanee de fulgi de ovăz (4 arome!) - Se potrivește cu mâncăruri

Trei urale pentru un mic dejun sănătos și hrănitor, gata în mai puțin de 2 minute! Aceste 4 rețete instantanee de fulgi de ovăz iau combinații delicioase de aromă, de obicei găsite în pachetele Quaker de ovăz, dar sunt făcute cu liste scurte de ingrediente întregi pe care vă puteți simți bine când le puneți în corp.

Există atât de multe modalități de a savura fulgi de ovăz (peste noapte, plită, aragaz lent și oală instant), dar nimic nu este mai rapid decât utilizarea ovăzului instant! Nu durează mai mult de 2 minute pentru a face vasul perfect cu fulgi de ovăz instant în cuptorul cu microunde!

Ce este făina de ovăz instant?

Ovăzul cu gătit rapid sau „ovăzul instant” este cel mai prelucrat subprodus al grâului de ovăz, dar ia cel mai puțin timp pentru a se pregăti. În esență, ovăzul cu gătit rapid este doar ovăz laminat care a fost tăiat în bucăți mai mici, ceea ce le permite să gătească mult mai repede decât ovăzul tradițional laminat sau tăiat din oțel.

Când este gătit, ovăzul instant are o textură cremoasă și poate fi gătit la fel de repede ca 2 minute în cuptorul cu microunde, fără a compromite niciunul dintre beneficiile sănătății ovăzului tradițional.

Care este diferența dintre fulgi de ovăz și fulgi de ovăz instant?

Făină de ovăz tradițională se poate referi la fulgi de ovăz tăiate din oțel sau fulgi de ovăz folosind ovăz laminat de modă veche, în timp ce fulgi de ovăz instant utilizează ovăz de gătit rapid, care sunt ovăz laminat care au fost tocate în bucăți mai mici, pre-fierte și apoi uscate înainte de a ajunge la tine. Acest lucru permite ca fulgii de ovăz instant să se gătească mai repede, ceea ce poate fi excelent pentru micul dejun rapid sau mesele din mers.

Făina de ovăz instantanee este bună pentru dvs.?

Ne place, evident, aroma și textura făinii de ovăz, dar știați că făina de ovăz oferă și o tonă de beneficii excelente pentru sănătate?! AKA, sunt modalitatea perfectă de a-ți începe ziua! În plus, folosind fulgi de ovăz instant, micul dejun este gata să fie consumat chiar mai repede decât cu ovăzul tradițional laminat sau tăiat din oțel:

100% cereale integrale
Bogat în proteine
Ambalat cu fibre
Mic dejun excelent din mers
Gata de mâncare în mai puțin de 5 minute
Mai mic în zahăr
Delicios!

Consumul de fulgi de ovăz este bun pentru slăbit?

Ovăzul este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece este bogat în fibre și este 100% cereale integrale. Ele ajută la reglementare (mulțumesc, fibre!) Și vă vor ajuta să vă mențineți mai plin mai mult timp. Păstrați făina de ovăz instantaneu plină cu toppinguri sănătoase și începeți ziua sănătoasă și bogată în nutrienți!

Mănânci fulgi de ovăz instant, calzi sau reci?

Făina de ovăz instantanee este consumată de obicei caldă, cu toate acestea, dacă preferați ovăzul rece, aveți întotdeauna opțiunea de a le face din timp și de a le savura refrigerate (la fel ca MULTE rețete de ovăz peste noapte!). Deoarece ovăzul instant este gătit în lapte sau apă, devine moale și ușor de digerat, făcându-l delicios mâncat rece sau fierbinte. Alege-ți propria aventură!

Cel mai bun magazin de cumpărături de fulgi de ovăz instant

Suntem mari fani ai cumpărării ovăzului simplu de gătit rapid (Bob's Red Mill este favoritul nostru!) Și apoi îl facem cu ingrediente acasă, dar dacă sunteți într-un vârf și doriți să cumpărați fulgi de ovăz instant aromate, noi dragoste:

Cum se face fulgi de ovăz instant de casă

A face făină de ovăz instantanee acasă nu ar putea fi mai ușor! Urmați acești 5 pași și vă veți bucura de fulgi de ovăz instant în mai puțin de 2 minute plat:

Mai întâi, asigurați-vă că aveți ovăz simplu de gătit rapid la îndemână (Bob’s Red Mill este favoritul nostru!).
Apoi se adaugă lichidul la alegere. Orice lapte va face! Sau apă, dacă preferați asta.
Aromați după cum doriți. Mai jos avem 4 combinații uimitoare de arome! Gândiți-vă la rețete instantanee de fulgi de ovăz, cum ar fi: mere și scorțișoară, briose de afine, zahăr brun de arțar și unt de arahide chips de ciocolată!
Cuptor cu microunde timp de 90 de secunde la maxim.
DISCURAȚI-VĂ!