Rețete Gustări cu ciocolată 200 calorii sau mai puțin Fox 59
Nou mai sănătos începe cu pași mici practici și realiști. Și pasul # 2 pentru o diferență MARE este satisfacerea poftei de ciocolată fără a sparge banca de calorii. Aceste tratamente de ciocolată ușoare - și bogate în substanțe nutritive - vor satisface această dorință. Amintiți-vă: nu este nevoie să renunțați la mâncărurile/deliciile pe care le doriți, doar să savurați cu porții sensibile.
3. Scufundarea în borcanul de unt de arahide cu ciocolată!
4. Microunde S’Mores
5. Caise uscate cu ciocolată pentru Ray
6. Total Decadence: Brownies pentru Angela
Calorii pentru 1/3 mai mici
Stafide de ciocolată ¼ ceașcă = 190 de calorii
Alune acoperite cu ciocolată 3 TB = 160 calorii
Teddy Bear Snack Mix = 195 calorii
¾ cană de cereale din cereale integrale + ½ cană 1% lapte cu conținut scăzut de grăsimi = 150 până la 200 de calorii
1 cană Lapte de ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi = 160 de calorii
Unt de arahide de ciocolată tratează
2 TB unt de arahide cu ciocolată = 170 de calorii
1 ½ TB unt de arahide cu ciocolată + 5 pene de mere = 180 de calorii
2 mp biscuiti cu ciocolata Graham + 1 TB unt de arahide cu ciocolata = 145 calorii
(Adăugați felii de banane SAU 1 linguriță de arahide = 175 de calorii)
2 pătrate graham cracker + 1 Marshmallow mare + ¾ oz. ciocolata = 195 calorii
Caise uscate cu ciocolată
5 caise uscate + 2 TB chipsuri de ciocolată = 200 de calorii
Angela’s Decadent Brownies
1 brownie (tăiat 24) = 175 de calorii
Decadent One Bowl Congelator Brownies
2 uncii de linguri de ciocolată neîndulcite
2 ½ uncii bar de coacere semi-dulce
¾ cană de unt (1 ½ bețișoare)
1 linguriță extract de vanilie
1 cană de făină universală
Șanse de furtună, maxim 71 ° F. Ungeți tigaia de 13 × 9 inci cu unt sau spray de gătit.
Coaceți două bomboane de ciocolată și unt într-un castron mare cu microunde, timp de 2 minute sau până când untul este topit. Se amestecă până când ciocolata se topește complet.
Se amestecă zahărul. Se amestecă în ouă și extract de vanilie. Se amestecă făina și sarea și se amestecă bine.
Se întinde în tigaia pregătită. Coaceți 28 până la 33 de minute sau până când insertul scobitorii din centru iese cu câteva firimituri fudgy. Nu coaceți prea mult!