Rețete de paste Slimming World Broccoli brânzeturi și penne coapte - Irish Mirror Online
La o lovitură de sănătate pentru Anul Nou? Puteți lua în continuare mesele preferate fără a pierde
- de Clara Kavanagh
- 10:47, 8 ianuarie 2016 Actualizat la 17:19, 8 ianuarie 2016
Suntem aproape la o săptămână în noul an și dacă una dintre rezoluțiile voastre este să mâncați mai sănătos, ați ajuns în locul potrivit pentru inspirație.
Slimming World ne-a oferit unele dintre cele mai gustoase rețete pe care să le împărtășim cu dvs. și cu gusturi de paste coapte și bangers & mash incluse, nu veți rămâne fără.
Iată ghidul de masă de astăzi.
Mic dejun
Ouă și slănină pe pâine prăjită
Se prăjește 2-3 fripturi de slănină din spate (se scot grăsimea vizibilă) și un ou într-o tigaie pulverizată cu spray de gătit cu conținut scăzut de calorii. Se servește cu ciuperci și roșii la grătar și 2 felii de pâine prăjită integrală (dintr-o pâine mică de 400g).
Masa de pranz
Omletă „Pizza”
Se prăjește oul bătut în spray de gătit cu conținut scăzut de calorii pentru a face o omletă, iar când blatul este aproape pregătit, se împrăștie cu roșii tocate, ciuperci, șuncă slabă (grăsime vizibilă îndepărtată) și oregano proaspăt sau uscat. Presărați arpagic și piper negru, apoi faceți-l la grătar până se înmoaie și se rumenește. Se servește cu o salată verde mare.