Rețete de lasagna de casă pentru toate tipurile de mâncători sănătoși Bine Bine
L asagna este mâncarea de confort prin excelență. Servit în mod tradițional, fierbinte și care curge cu brânză care se revarsă din straturi de paste, felul de mâncare italian este un clasic pentru vreme rece. Pentru consumatorii care fie nu pot, fie aleg să nu consume lactate, carne sau gluten, există multe rețete alternative de lasagna de casă acolo.
Aici sunt prezentate 10 variante de preparat clasic, pline de modificări pentru a oferi consumatorilor de o gamă largă de restricții dietetice ceva în care să sapă.
10 rețete sănătoase de lasagna de casă pentru o cină delicioasă
1. Lasagne cu dovlecei vegani și ricotta de tofu
Dacă doriți un fel de lasagna, dar respectați o dietă vegană, aceasta este rețeta pentru dvs. Încă picură cu sos de marina și totuși ai acel gust de brânză pe care îl urmărești, dar ricotta este făcută cu un amestec inteligent de tofu, hummus de usturoi prăjit, drojdie nutrițională, busuioc, usturoi și sare de mare. Există, de asemenea, o mulțime de spanac și dovlecei ascunși între tăiței, așa că primiți și o porție bună de fibre.
2. Lasagna vegana foarte usoara
Această rețetă este una bună pentru a începe dacă nu ați făcut niciodată o rețetă sănătoasă de lasagna sau nu vă stresați ușor în bucătărie. Rețeta este simplă, are doar nouă ingrediente, iar pașii sunt simpli. Laptele de migdale, drojdia nutrițională și brânza ricotta vegană sunt folosite pentru a păstra rețeta fără lactate.
3. Lasagna de dovlecei Paleo
Fără gluten, fără cereale, aprobat Paleo, Întreg 30, această rețetă sănătoasă de lasagna verifică atâtea cutii. Fidea este făcută din dovlecei tăiați subțire (tăiați pe lung) și brânza este fabricată din caju, ceea ce conferă vasului o textură bogată, cremoasă.
4. Keto lasagna
Această rețetă de lasagna este o bombă cu conținut scăzut de carbohidrați și grăsime sănătoasă. Cei care urmează o dietă ketogenică care încă mănâncă produse lactate, le va plăcea această rețetă care folosește bine crema de brânză cu conținut ridicat de grăsimi și mozzarella, folosindu-le ca ingrediente de bază (împreună cu ouăle) pentru a face tăiței. De asemenea, în interior sunt carne de vită măcinată, ricotta și, desigur, o mulțime de ierburi clasice italiene.