Rețete de casă pentru alimente pentru bebeluși (Plus, Cum să pregătiți și să păstrați)

Copilul este gata să înceapă să mănânce solide? Unde începe chiar o mamă? Obțineți cele mai bune rețete de casă pentru copii pentru Genevieve, plus câteva sfaturi și trucuri utile.

    Scris de Genevieve Howland Revizuit medical de Kendra Tolbert, MS, RDN Actualizat la 24 mai 2019

pentru

Scoateți salopetele. Micuțul tău atinge o etapă majoră - consumul de solide. Este un moment interesant de cercetare și încercare a diferitelor rețete de casă pentru alimente pentru copii, tehnici de depozitare și poate chiar a producătorilor de alimente pentru copii.

Cu atât de multe de învățat și de analizat în următoarea etapă a călătoriei, probabil că aveți o mulțime de întrebări despre alimentele pentru bebeluși pentru bebelușul dumneavoastră. Aici, vom acoperi:

Pe aceasta pagina…

Când încep bebelușii să mănânce alimente pentru copii?

Rețete de casă pentru alimente pentru bebeluși pentru vârsta de 6-8 luni

Rețete de casă pentru alimente pentru bebeluși pentru vârsta de 8-10 luni

Cum se păstrează alimentele de casă pentru copii

Sfaturi pentru prepararea alimentelor pentru bebeluși

Nu ai timp să faci mâncare de casă pentru bebeluși?

Când încep bebelușii să mănânce alimente pentru copii?

Bebelușii încep să dea semne că sunt gata să înceapă să exploreze solidele în jur de șase luni. La această vârstă, au un anumit control al trunchiului și sunt capabili să-și țină torsul în poziție verticală. De asemenea, vor arăta alte semne că sunt gata să înceapă mâncarea pentru bebeluși, cum ar fi interesarea de mâncarea ta, capacitatea de a-și susține greutatea capului și posibilitatea de a apuca obiecte sau alimente între degetul mare și arătătorul.

Rețete de casă pentru alimente pentru bebeluși: 6-8 luni

Există trei factori importanți de luat în considerare atunci când alegeți primele alimente ale bebelușului:

  • Densitatea nutrienților: Bebelușii au nevoi nutriționale speciale și beneficiază de un amestec de alimente de origine animală și vegetală.
  • Digestibilitate: Deoarece sistemul digestiv al bebelușului este încă foarte mic și imatur, bebelușul are nevoie de cea mai nutritivă explozie pentru dolarul său.
  • Varietate de gust: Expunerea bebelușului la o gamă largă de gusturi și texturi de la o vârstă fragedă îi ajută să-și extindă apetitul pentru diferite alimente. (Acest lucru este esențial dacă doriți să evitați să aveți un mâncător pretențios pe mâini!)

Când bebelușul abia începe să mănânce solide, încercați piureuri cu un singur aliment pe baza acestor prime alimente grozave sau combinații foarte simple. Aceste rețete și combinații sunt un loc bun pentru a începe:

Banana și avocado

Acest combo delicios este ușor de amestecat împreună pentru o masă sau o gustare sățioasă. Cu un conținut ridicat de grăsimi sănătoase, enzime, prebiotice și potasiu, acest combo are acea aromă dulce/grasă pe care o iubesc bebelușii ... până la urmă, laptele matern are un profil similar!

Cum să:

  1. Scoateți o jumătate de avocado copt într-un castron.
  2. Adăugați o banană coaptă (coaja trebuie să fie galben strălucitor, cu câteva puncte maro).
  3. Folosiți o furculiță pentru a zdrobi cele două alimente împreună până la o consistență lină. (Puteți adăuga o picătură de lapte matern sau formulă dacă bebelușul preferă o textură mai fină.)

Dovlecei și pere

Dovleacul este ușor de digerat, plus bogat în vitamina A, vitamina C, magneziu, potasiu și mangan. Pere este bogat în fibre, vitamina C (atât de excelentă pentru bebelușii constipați!) Și servește ca îndulcitor natural pentru a face această rețetă mai plăcută pentru noii consumatori.

Cum să:

  1. Curățați și cubulați o dovleac mediu și o pere coaptă.
  2. Umpleți o oală cu 2 centimetri de apă. Așezați un coș cu aburi înăuntru. Adăugați dovlecei și pere și aburi până se înmoaie, aproximativ 15-20 de minute.
  3. Folosiți un blender de imersie pentru a face piure. (FYI: Puteți folosi un pic de apă aburită pentru a subția piureul, dacă doriți.)

Morcovi și mazăre

Acest combo clasic oferă o modalitate excelentă de a oferi bebelușului dvs. tone de nutrienți precum vitamina A, carbohidrați cu eliberare lentă, care furnizează energie, folat și fibre.

Cum să:

  1. Curățați și tocați aproximativ doi morcovi mari.
  2. Umpleți o oală cu 2 centimetri de apă. Așezați un coș cu aburi înăuntru. Adăugați morcovi și aburi aproximativ 10 minute. Adăugați mazăre și aburi până când totul este moale, cu aproximativ 5-10 minute mai mult.
  3. Folosiți un blender de imersie pentru a face piure.

Carne de vită și mere înăbușite

Carnea de vită are un conținut ridicat de zinc și fier, doi nutrienți cheie pentru sănătatea și creșterea optimă a bebelușului. Tăieturile slabe și delicate sunt cele mai bune opțiuni. Alegeți friptură de porumb, friptură de friptură, ochi de friptură rotundă sau carne de vită proaspăt măcinată.

Cum să:

  1. Miez și coajați un măr.
  2. Fierbeti marul si 1/4 cana de apa la foc mediu-mic pana se inmoaie, aproximativ 20 de minute.
  3. Așezați 8 uncii de carne de vită rece, gătită, într-un blender. Adăugați măr fiert și 1/4 cană de apă. Se amestecă până se omogenizează.

Obțineți actualizări gratuite despre primul an al bebelușului! - Actualizări gratuite pentru primul an [În articol]

Rețete de casă pentru alimente pentru bebeluși: 8-10 luni

Până când bebelușul are aproximativ 8 luni, ar trebui să începeți să încorporați mâncăruri cu degetul, dacă nu ați făcut-o deja. Citiți despre înțărcarea cu led pentru bebeluși pentru mai multe informații despre cum să faceți acest lucru.