Alimente de evitat pentru fertilitatea masculină - Pristyn Care
Problemele de reproducere la bărbați contribuie major la incapacitatea unui cuplu de a concepe cu succes. Acest lucru poate deveni destul de frustrant cu timpul. Problemele cu fertilitatea la bărbați nu afectează doar sănătatea lor fizică, ci și sănătatea mentală și emoțională.
Această problemă poate fi rezolvată într-o mare măsură dacă aruncați o a doua privire asupra dietei noastre. Alimentele pe care le consumăm joacă un rol semnificativ în determinarea fertilității .
Iată o listă de alimente de evitat care contribuie la probleme de fertilitate la bărbații care aparțin oricărei grupe de vârstă:
Sunt produse
Deși soia este destul de sănătoasă, este posibil să nu fie o alegere înțeleaptă dacă încercați să concepeți. Acest lucru se datorează faptului că conține cantități mari de izoflavone care au un efect estrogen. Acest lucru crește nivelul de estrogen din organism și se constată o scădere a nivelului de testosteron. Nivelurile mai scăzute de testosteron afectează în mod major calitatea spermei, precum și numărul și, astfel, pot împiedica fertilitatea sănătoasă la bărbați.
Carne procesată
Dacă vă place mult carnea procesată, cum ar fi șunca, pepperoni, cârnați, slănină sau salam, este posibil să vă compromiteți sănătatea reproductivă. Carnea organică este în regulă, dar carnea procesată poate avea un impact negativ asupra profilului spermei.
Cercetările au arătat că consumul excesiv de carne procesată poate duce la scăderea numărului de spermatozoizi. Poate reduce calitatea spermei cu până la 23%. De asemenea, bărbații care consumă o mulțime de carne procesată tind să aibă cu 30% mai mulți spermatozoizi cu forme anormale. Orice anomalie a stării de sănătate a spermei poate face mai dificilă conceperea dumneavoastră.
Pești care conțin cantități mari de mercur
Pești prădători, cum ar fi pește-spadă, ton, pește-țiglă etc. au un conținut relativ mai mare de mercur în comparație cu alți pești. Acest lucru se datorează faptului că peștii prădători mănâncă alți pești mici și acest lucru contribuie la creșterea conținutului de mercur. Mercurul este toxic și, prin urmare, consumul acestor pești în cantități mari poate avea efecte negative asupra sistemului reproductiv, ducând în cele din urmă la probleme de fertilitate.
Bauturi carbogazoase
Băuturile carbogazoase, cola și băuturile energizante pot da naștere la probleme de fertilitate la bărbați prin afectarea motilității spermei și a numărului de spermatozoizi. Consumul de 1 litru de băuturi carbogazoase în fiecare zi vă poate reduce numărul de spermatozoizi cu 30% și poate reduce semnificativ motilitatea spermei. În plus, cola și băuturile gazoase au un conținut ridicat de zahăr, care poate crește stresul oxidativ din organism, provocând astfel și mai multe daune ADN-ului spermei.
Conserve
Conserve și conserve sunt căptușite cu un compus numit Bisfenol (BPA). Bisfenolul imită estrogenul din corpul uman și astfel poate produce efecte similare cu excesul de soia. Nivelurile de testosteron pot scădea și profilul dvs. de spermă poate fi afectat negativ. Prin urmare, încercați să evitați cât mai mult posibil conservele de fructe și alimente.