Rețete de agrișă pentru bebeluși și copii Pot să-i dau copilului meu Amla

ultima actualizare: 06 iunie 2020 de Kalyani

agrișă

Rețete de agrișă pentru bebeluși - Agrișca/Amla este o sursă excelentă de vitamina C și, de asemenea, încărcată cu calciu, fier, fosfor, vitamina B etc. Amla este utilizat pe scară largă în Ayurveda în diferite scopuri medicinale. Este un stimulent imunitar excelent pentru copii. De asemenea, administrarea agrișei împreună cu alimentele bogate în fier ajută la absorbția fierului la copii și adulți.

Agrașul indian/Amla este ingredientul principal în Chyawanprash. Chyawanprash este un gem nutritiv care a fost folosit în Ayurveda de mii de ani. Oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea părului, îngrijirea ochilor, tratarea problemelor digestive și a problemelor cardiace.

Iată câteva modalități de a include „agrișul” superaliment în dieta bebelușului tău. Citiți mai multe pentru a afla informații despre beneficiile nutriționale ale agrișei, cum și când să introduceți agrișa copilului.

Când pot să-i prezint copilului meu Gooseberry?

Agrișele sunt bogate în vitamina C și acide în natură. Prin urmare, se recomandă introducerea agrișei după un an, odată ce bebelușul este introdus într-o varietate de alimente. Ar trebui să aveți grijă de alergii după ce ați dat coacăze. Dacă bebelușul prezintă orice reacție alergică, cum ar fi erupții cutanate sau burtă, încetați să îi hrăniți. Când introduceți, puteți oferi o cantitate mică de suc de amla/gem de amla sau bucăți mici de amla aburite tăiate. Măriți treptat cantitatea pe baza nivelului de toleranță al bebelușului.

Cum să selectați și să stocați Agrișă pentru hrană pentru copii

Agrișele sunt disponibile pe scară largă în sezonul de toamnă și iarnă. Și este momentul potrivit să le consumăm. Alegeți agrișele cu culoarea verde intens, fără piei plictisitoare sau pete. După ce le-ați cumpărat, păstrați-le într-un blat de bucătărie sau frigider. Pentru a îndepărta murdăria sau reziduurile, spălați întotdeauna agrișele bine cu apă sărată înainte de utilizare.