Rețete Daniel Fast Smoothie, Daniel Fast Smoothies
Un smoothie este o alegere excelentă pentru Daniel Fast. Puteți să-l folosiți ca masă (micul dejun, de exemplu) sau să vă bucurați ca gustare la jumătatea dimineții sau la jumătatea după-amiezii. Pudra de proteine este, de asemenea, permisă, dar există instrucțiuni pe care trebuie să le urmați. Citiți postarea mea pe blog „Protein Powder on the Daniel Fast”, pentru mai multe informații.
Puteți adăuga proteine praf la oricare dintre aceste shake-uri pentru a înlocui mesele?
Există un înlocuitor pentru ouă amestecate?
Ce reguli de control al porțiunilor utilizați?
Salut, Sally! Puteți utiliza pudră de proteine pe bază de plante (consultați postarea pe blogul meu despre pudra de proteine pe Daniel Fast pentru mai multe informații). În ceea ce privește înlocuitorul ouălor amestecate, unii oameni au folosit tofu amestecat, deci aceasta este o opțiune. Control Controlul porțiunilor va varia de la o persoană la alta. Consultați numărul 15 pe pagina mea de Întrebări frecvente din „Alimentație”
Bună Kristen.Vreau să încep Daniel Fast și, în același timp, vreau să reduc greutatea ce pot adăuga pe smoothie, care va fi în continuare prietenos cu postul, de exemplu, pot folosi oțet de mere sau ce pot face?
Bună, Ginah! În primul rând, mă bucur că vrei să faci Daniel Fast. Bine pentru tine! În al doilea rând, pentru a răspunde la întrebarea dvs. despre oțetul de cidru de mere, acesta nu face parte din Daniel Fast (consultați # 8 sub Alimentare pe pagina mea de întrebări frecvente). Mulți oameni pierd în greutate în timp ce merg pe Daniel Fast doar mâncând mai sănătos și/sau mâncând mai puțin, astfel încât acesta poate fi un beneficiu suplimentar al angajamentului de 21 de zile.
Sunt acea persoană care trebuie să aibă proteine sau nivelul meu scade. Sunt în ziua a 3-a cu Daniel Fast. Am cumpărat cartea dvs. (minunat de altfel!) Și proteina recomandată, dar nu funcționează pentru mine. Am nevoie de mai multe proteine și cumpăr de obicei marca Costco. Este ceva de contemplat și Dumnezeu știe că aș vrea să-l mențin bine aliniat cu El, în curând am nevoie de proteine. Care este sugestia ta?
Bună, Marcelina! Multumesc pentru comentarii. În primul rând, ce tip de proteine ați încercat? Și câtă diferență de proteine există între aceasta și marca Costco? Încerc doar să stabilesc câtă proteină aveți nevoie. De asemenea, la ce tip de niveluri vă referiți? Anunțați-mă și voi încerca să vă ofer sugestii care ar putea fi utile.
Bună Kristen, întrebarea mea este despre tofu în smoothie-uri, este atât de necesar?
Bună, Donna! Nu este deloc necesar. Tocmai a enumerat o opțiune de adăugare a proteinelor. Puteți să îl lăsați complet sau să adăugați avocado în schimb pentru a obține acea consistență cremoasă. Mulțumesc pentru întrebare!
Bună ziua, doamnă Feola, am dat peste pagina dvs. și am o întrebare pentru dvs., în prezent alăptează și acesta este primul meu post Daniel, producția mea de lapte nu este aceeași ca înainte de a începe și este cam descurajantă. Pot face ceva?