Rețete cu spanac Moduri ușoare de a consuma acea pungă de verzi
O pungă uriașă de spanac este practic un aliment de bază. Este unul dintre acele lucruri care pare întotdeauna o alegere practică la momentul respectiv și vă simțiți ca o imagine a sănătății cu toate acele verdeață cu frunze care stau în coș. Apoi îl primești acasă, folosește spanacul într-o salată ici și colo, și înainte să-l știi, restul este totul ofilit și slab și pur și simplu grosolan.
Cum naiba ar trebui să consumi geanta înainte ca asta să se întâmple? Aceste rețete sunt utile când data de expirare se apropie și chiar nu doriți să risipiți mâncarea. De la scufundări la salate și deserturi (pe bune), iată căile noastre preferate de a termina acea pungă de verdeață.
1. Dip de anghinare cu spanac de avocado
Este practic un fapt științific că mâncărurile de petrecere preferate de toată lumea sunt buza de anghinare cu spanac și guacamol. Dacă ți-am spune că există o modalitate de a combina cele două? Această rețetă omite lactatele datorită cremozității naturale a avocadoului și folosește o jumătate de cană și jumătate de frunze de spanac ambalate. Serviți cu pita, chipsuri de tortilla, legume - așa le spuneți. Acesta trebuie să fie mulțumit de mulțime.
2. Pesto de busuioc de spanac
O altă modalitate ușoară de a consuma spanacul când pregătiți masa este să vă preparați propriul pesto de casă. Este un produs de bază versatil, care are un gust excelent pe paste, hash, ouă amestecate sau sandvișuri. În plus, această versiune este aprobată în totalitate Paleo, vegan și Whole30. Puteți adăuga chiar și ulei suplimentar și un strop de oțet pentru a face să funcționeze ca un sos de salată.
3. Supă cremă de spanac de broccoli cu iaurt grecesc
Nu vă lăsați păcăliți de cuvântul „cremos” - această supă este foarte hrănitoare și plină de grăsimi și fibre sănătoase. Combo-ul vegetal dens nu are nevoie nici măcar de lapte sau smântână. În schimb, este acoperit cu iaurt grecesc pentru a-l face și mai reconfortant și mai consistent. Și cu patru căni de spanac într-un lot de patru porții, este un mod sigur de a folosi o tonă de verdeață dintr-o dată.