Rețete Burger fără culpabilitate, Burgeri umpluți hawaiieni, Fată de foame cu Cheeseburger cu bacon și grătar

Gata pentru super-decadente hamburgeri umplute cu brânză și alte bunătăți? Poftim! Chifle opționale.

burger

1/4 din rețetă (1 pastă): 209 calorii, 7,5g grăsimi totale (3,5g grăsimi saturate), 565mg sodiu, 3,5g carbohidrați, 0g fibre, 3g zaharuri, 27,5g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 5 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 5 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 5 *

Acest articol țipă doar vara! Deși, dacă burgerul tău țipă la tine, probabil că este timpul să ieși din soare.

Ingrediente:
4 pene Brânza elvețiană ușoară cremă de vacă râzând
1/4 cană de ananas zdrobit ambalat în suc, scurs
1 lb. carne de vită brută extra-slabă (4% grăsime sau mai puțin)
3 linguri. slănină prăjită adevărată mărunțită (ca cea de Oscar Mayer)
1/2 linguriță. pudra de ceapa
1/4 linguriță. fiecare sare și piper negru

Directii:
Într-un castron mediu, amestecați bine pene de brânză cu ananas zdrobit.

Într-un castron mare, amestecați bine toate celelalte ingrediente. Împărțiți în mod egal amestecul în patru porții.

Împărțiți în mod egal o porție în jumătate și aplatizați fiecare jumătate într-o chiftea subțire. Așezați 1/4 din amestecul de brânză în centrul unei paste. Completați cu cealaltă tăviță și strângeți marginile pentru a sigila, formând o tigaie umplută. Repetați pentru a face încă 3 torturi umplute.

Aduceți o tigaie pentru grătar (sau o tigaie mare) pulverizată cu spray antiaderent la foc mediu-mare. Gatiti chiftelele timp de 4 - 8 minute pe fiecare parte, pana cand sunt fierte dupa preferinta. Bucurați-vă!

REALIZĂ 4 PORȚII

1/4 din rețetă (1 pastă): 203 calorii, 6,5g grăsimi totale (3g grăsimi saturate), 558mg sodiu, 6g carbohidrați, 0g fibre, 4,5g zaharuri, 25,5g proteine