Rețetă Ziua Făină de fulgi de ovăz clătite Mese scăzute GI

  • Provocare GI scăzută
  • Rețete
  • FAQ
  • Galeria succesului
  • Produse
  • Blog
  • Despre noi

Categorii de bloguri

  • Laura și Cheryl (6)
  • Rețete (15)
  • Alimentație sănătoasă (18)
  • Preocupări pentru sănătate și nutriție (9)
  • Controlul greutății (11)
  • Fitness (4)
  • Sfaturi despre stilul de viață sănătos (8)
  • Sfaturi pentru mesele de sărbătoare (8)

PROVOCAREA MICĂ A GI

Provocarea GI scăzută

făină

MÂNCARE GI SCĂZUTĂ EXPLICATĂ

  • ½ cană de ovăz de gătit lent
  • ½ cană iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi
  • ½ cană de lapte degresat
  • 2 ouă mari
  • 1 lingura ulei de canola
  • 2 linguri zahăr brun, ambalate
  • ½ linguriță sare
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1 cană de făină de grâu integral