Rețetă ușoară de lasagne cu cârnați de pui Mănâncă nu asta

Există două tipuri de lasagna în această lume. Tipul italian este făcut cu un sos bogat de carne și acoperit cu beșamel în loc de brânză, iar tipul american este greu pentru roșii, ricotta și mozzarella - o interpretare delicioasă, dacă nu deloc sănătoasă. Această versiune a rețetei de lasagna de pui reprezintă cel mai bun din ambele lumi, îmbinând confortul brânză, tomatoey al versiunii americane cu carnea și sănătatea relativă a preparatului italian. Perfect pentru petreceri mari și pentru îngheț. Singurul lucru mai bun decât lasagna? Lasagna rămasă.

ușoară

Nutriție: 360 de calorii, 11 g grăsimi (5 g saturate), 450 mg sodiu

Serveste 8

O să ai nevoie

1 lingură de ulei de măsline
3 legături de cârnați de pui crude, carcase scoase
1 ceapă mică, tăiată cubulețe
2 căței de usturoi tocat
Ciupi fulgi de ardei roșu
1 cutie (28 oz) de roșii zdrobite
Sare și piper negru după gust
1 1/2 căni de ricotta cu conținut scăzut de grăsimi (Barilla face o lasagna bună fără fierbere, care este disponibilă pe scară largă.)
1/2 cană 2% lapte
16 coli tăiței de lasagna fără fierbere
16–20 frunze proaspete de busuioc