Rețetă ușoară de casă pentru băutură cu Aloe Vera - SmartSexyPaleo

Această postare poate conține linkuri de afiliere și câștig un mic comision din achizițiile eligibile. Pentru mai multe informații, vă rugăm să citiți politica mea de divulgare.

Astăzi am să vă împărtășesc unul dintre preferatele mele din toate timpurile. O rețetă minunat de sănătoasă și ușoară pentru suc de băutură de aloe vera pe care o puteți face acasă. Până nu demult, frunza de aloe vera nu era atât de ușor de obținut, cel puțin acolo unde locuiesc.

Acum le văd peste tot în magazinele ecologice și chiar în magazinele tradiționale locale, așa că am crezut că este timpul să le folosesc bine.

Aloe vera a fost folosită de mai bine de 6000 de ani și este destul de populară chiar și astăzi, așa că asigurați-vă că adăugați această plantă benefică în dieta dvs. sau chiar pierdeți;-).

Adică, de ce nu, este una dintre cele mai sănătoase plante pe care le-a creat natura și nu ai avea probleme să găsești frunze de aloe destul de ușor în zilele noastre.

Dacă nu îl găsiți sau nu doriți să îl pregătiți singur, îl puteți cumpăra și online de aici.

Citiți înainte de a vă face suc de aloe vera răcoritor și sănătos acasă.

Notă: Dacă vă grăbiți, puteți să treceți la rețeta de suc de aloe vera —-> Salt la Rețetă

Cuprins

Beneficiile Aloe Vera

Aloe vera conține multe vitamine, minerale și micronutrienți, cum ar fi vitaminele A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E și , precum și fier, calciu, cupru, fosfor, potasiu, crom, magneziu, mangan, seleniu și zinc. De asemenea, conține 7 din cei 8 aminoacizi esențiali. Ar putea fi, de asemenea, utilizat ca o băutură electrolitică eficientă, similară cu utilizarea de apă de cocos și prepararea unei băuturi de bicarbonat de sodiu.

Planta de Aloe este cea mai mare parte a Aloe vera barbadensis varietatea este bine cunoscută pentru îmbunătățirea sănătății sistemului digestiv. Personal îl folosesc din acest motiv specific. Ar acționa asupra ulcerațiilor din stomac și esofag, precum și din intestine. Conține anumite componente (mucopolizaharide care formează acest gel vâscos caracteristic) care sunt suspectate de normalizarea microbiotei, precum și de ameliorarea inflamației. Și, în același timp, ar reduce procesele de fermentare intestinală.

O altă utilizare obișnuită a aloe vera este ca un laxativ natural excelent, în principal datorită conținutului său de latex de Aloe. Oamenii antici au folosit planta pentru numeroasele sale beneficii medicinale, alături de care este efectul purgativ pe care îl are și este folosit adesea în același scop astăzi.

Poate fi, de asemenea, utilizat pentru prepararea de cocktailuri răcoritoare de vară.

Da, știu că cuvintele cocktail și laxativ nu aparțin aceleiași propoziții, dar cheia este în doză, într-adevăr.

Cât de aloe și modul în care îl utilizați vor determina dacă vedeți efecte laxative sau vă puteți bucura de băutura dvs. cocktail în siguranță.

Frunza de Aloe vera este, de asemenea, utilizată pe scară largă pentru beneficiile sale pentru piele. Este vindecător și este, de asemenea, considerat un antioxidant și, prin urmare, anti-îmbătrânire (fie pe piele, fie pe corp). Acționează ca un agent antibacterian și antifungic eficient. De asemenea, întărește sistemul imunitar. Aloe vera are și proprietăți antiinflamatorii naturale.

Posibile riscuri și efecte secundare ale sucului de Aloe Vera

Aloe Vera nu înseamnă totuși beneficii. Da, vorbim despre același suc de aloe vera, auzim toate lucrurile bune, o băutură clară și ușor acidă derivată din planta de aloe și se pare că toată lumea este de acord cu beneficiile sale ... cu excepția uneori, ar putea exista unele efecte secundare din consum de Aloe vera conform științei!

Aloe Vera bea efecte secundare

Există încă cercetări în așteptare și studii suplimentare care urmează să fie efectuate asupra întregii game de calități benefice ale aloe vera. Deci, ceea ce se știe deocamdată nu este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează să consume aloe vera (indiferent de partea utilizată). Același lucru este valabil și pentru copiii mici și pentru persoanele în vârstă.

În general, aloe vera este contraindicată dacă:

1. aveți un deficit de potasiu;

2. aveți un risc de alergie (care se va manifesta ca o erupție cutanată, urticarie sau dificultăți de respirație;

3. au probleme cu rinichii;

4. sunt diabetici: aloe vera tinde să scadă nivelul zahărului din sânge, care poate interacționa cu tratamentul dumneavoastră.

Pot exista cu adevărat efecte secundare cu aloe vera?

Îți pot spune imediat, aloe vera nu prezintă, în sine, un pericol grav pentru sănătatea ta. Utilizat sub formă de suc, gel sau cremă, are multe proprietăți medicale și cosmetice incontestabile.

Mai degrabă atunci când frunzele întregi (fără decojire și spălare, curățare) sunt fierte sau folosite proaspete, poate provoca efecte secundare. Și din nou, depinde de modul în care le veți pregăti. Este doar gelul, care se află în centrul frunzei de aloe, care poate fi consumat. Cu toate acestea, partea subțire, ușor galbenă care o înconjoară, așa-numita latex, este periculos pentru corpul uman.

Efectele secundare se vor manifesta sub formă de reacții adverse precum:

crampe în stomac;
diaree;
constipație;
funcționarea necorespunzătoare a ficatului;
aritmie cardiaca.

Agenția Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) și FDA au considerat chiar că unii derivați ai moleculelor laxative găsite în latexul de aloe vera ar putea fi cancerigeni. Cu toate acestea, au existat unele declarații care resping astfel de îngrijorări.

Ce doză să luați pentru a evita pericolele de aloe vera?

Sfatul meu este să nu consumați partea exterioară a aloe vera (și în special latexul) așa cum s-a menționat mai sus. Doar partea interioară a gelului din aloe este complet sigură și nu prezintă riscuri pentru sănătate.

Pentru a vă ușura viața, puteți opta și pentru preparate pe bază de aloe vera (suc, gel sau cremă), care, de asemenea, nu vor prezenta niciun pericol.

Dozare de suc de Aloe vera pe zi

În ceea ce privește dozajul, nu există niciunul specific pentru gel (pe care trebuie doar să îl aplicați în mod regulat pe o arsură solară sau pe pielea arsă sau pentru nevoi cosmetice, hidratante.). Pentru suc, vă recomand să luați 2 până la 8 oz (50 până la 230 ml) pe zi pe un curs de câteva săptămâni până la 2 sau 3 luni pentru a vă bucura de beneficiile sale depline. Puteți dilua aceste doze cu alte sucuri sănătoase (lămâie, tei, portocale etc.) și puteți bea o băutură zilnică răcoritoare și vă puteți bucura în continuare de beneficiile pentru sănătate ale aloe vera.