CALORII În foietaj

Aluat foietaj: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii din foietaj?

În acest articol:

100g de foietaj are aproximativ 558 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | dimensiunea standard de servire | 1 foaie | 1 coajă

În special, dimensiune standard de servire a foii (50 g) are aproximativ 279 de calorii.

Este vorba despre 12% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din dimensiunea standard de servire a foii este similară cu cantitatea de calorii din:

5 mere
3,5 pahare de Coca Cola (220 ml pahar)
2,5 felii de brânză
2,5 felii de pâine
2 pahare de lapte
14,5 cuburi de zahăr

Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 40 de minute, să înotați aproximativ 33 de minute sau să alergați 28 de minute.

Vezi toate date nutriționale de foietaj pe diagrame.