Rețetă tradițională de înlocuire a orezului conopidă
Repere nutriționale (pe porție)
Afișați eticheta nutrițională Ascundeți eticheta nutrițională| Suma pe servire | |
| Calorii | 96 |
| % Valoare zilnica * | |
| Grăsime totală 7g | 9% |
| Grăsimi saturate 1g | 5% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| Sodiu 44 mg | 2% |
| Glucide totale 7g | 3% |
| Fibre dietetice 3g | 11% |
| Total Zaharuri 3g | |
| Include 0g Zaharuri adăugate | 0% |
| Proteină 3g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciu 32mg | 2% |
| Fier 1mg | 6% |
| Potasiu 440mg | 9% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție. | |
Acest „orez” făcut din conopidă mărunțită vă va stimula intrările cu fibre și valoare nutritivă și vă va lăsa mai mulțumit după orice masă decât ar face orezul alb. Dacă nu ați încercat să comutați conopida, aceasta este rețeta pentru a încerca prima dată. Acest orez de conopidă are un gust foarte blând, dar frumusețea unei rețete simple de orez este că o poți face a ta. Vezi mai jos pentru sugestii.