Rețetă sănătoasă pentru salată Cobb Nutriție pentru salată Cobb (prietenoasă cu Keto)
Aflați cum să faceți cea mai epică rețetă sănătoasă de salată cobb + cele 411 de calorii salate cobb și comparații nutriționale din restaurantele dvs. preferate.
Sunt destul de obsedată de salata verde de zeiță Cobb de la Panera Bread. Nu știu dacă ați încercat-o încă, dar o primesc cam de fiecare dată când merg. Notă pentru sine, face ca zeița verde să se îmbrace cât mai curând posibil.
Avem tendința să mâncăm salată de cobb afară, nu? Chick fil a cobb salad, zaxby’s cobb salad, dar știți FWIW, caloriile din salata cobb pot fi nebunești, mai ales atunci când luați masa.
Nu este nevoie să-i ceri lui Alexa „salată cobb lângă mine” când poți face acasă această rețetă epică de salată cobb! În plus, veți obține beneficiile pentru sănătate ale consumului de salată cobb fără ingredientele nesănătoase pentru salată cobb pe care le veți găsi la restaurante.
Cum se face o salată sănătoasă de cobb?
Adunați mai întâi ingredientele salatei cobb: o salată epică cobb este o combinație de pui și creveți și, desigur, slănină, ouă, mazăre verde, roșii, brânză cheddar, avocado și un amestec de romaine și salată de unt.
Pentru a începe această rețetă, preîncălziți cuptorul la 400 de grade. Aruncați pieptul de pui, slănina și creveții cu câteva condimente italiene, sare și piper. Apoi, adăugați puiul și slănina într-o tigaie și setați cronometrul timp de 30 de minute. Dacă doriți să gătiți slănina separat, verificați această slănină ușoară din rețeta cuptorului !
Creveții nu durează atât de mult până la coacere, așa că adăugați acest lucru în tigaie cu 10 minute rămase. Înainte de a termina, utilizați un termometru pentru carne pentru a vă asigura că puiul atinge 165 de grade. Lucrul drăguț al gătitului puiului și slăninii împreună este că nu este nevoie să adăugați ulei, deoarece slănina oferă suficientă mâncare pentru pui.
Rețetă de salată de preparare ușoară a mesei
Este foarte ușor să preparați toppingurile înainte de timp, în special ouăle fierte! Fierbeți-le, faceți ouă într-o oală instantaneu sau pur și simplu cumpărați-le deja pregătite.
Un alt lucru care îmi place la salata de cobb de la Panera este ceapa murată! Făcând un mic pas suplimentar pentru a face acest lucru poate fi într-adevăr un schimbător de jocuri pentru salata ta. Puteți să le pregătiți cu o zi înainte, dar dacă sunteți într-o grabă, acestea pot fi făcute într-o oră. Iată un link către o modalitate ușoară de a-ți crea propriile cepe murate .
Această salată epică se află deasupra unui pat de romaine tocată și salată de unt. Completați-l cu ingredientele pregătite - mazăre, brânză, roșii, avocado și dressingul dvs. Acum sunteți gata să vă mâncați salata de cobb densă în nutrienți!