Rețetă sănătoasă, complet încărcată, cartofi prăjiți, Fată foame

Ia o mulțime de asta.

Înțelegem că ați putea fi sceptic sau chiar nefamiliar cu napii. Dar ai încredere în noi când spunem că acești cartofi prăjiți te vor cuceri!

sănătoasă

Cartofi prajiti de nap complet incarcati

1/2 din rețetă: 206 calorii, 7,5g grăsimi totale (3,5g grăsimi saturate), 792mg sodiu, 25,5g carbohidrați, 6,5g fibre, 15,5g zaharuri, 10,5g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 4 *

Pregătire: 15 minute
Bucătar: 30 minute

Ingrediente:

1 1/2 lbs. napi (aproximativ 2 napi)

1/2 linguriță. praf de usturoi

1/2 linguriță. pudra de ceapa

1/4 linguriță. fiecare sare și piper negru

2 felii de slănină tăiată central sau slănină de curcan

1/4 ceașcă de brânză cheddar mărunțită

3 linguri. smântână ușoară

2 linguri. scallions tocat

Scufundare opțională: ketchup

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 425 de grade. Pulverizați 2 foi de copt cu spray antiaderent.

Curățați napii și tăiați-i în sulițe în formă de prăjit.

Așezați sulițe pe foi, distanțate uniform și presărați condimente.

Coaceți timp de 12 minute.

Între timp, gătiți slănina până când este crocantă, fie într-o tigaie la foc mediu, fie pe o placă sigură în cuptorul cu microunde. (Consultați pachetul pentru timpul de gătit.)