10 lucruri pe care nutriționiștii le comandă la Starbucks Everyday Health
Îmbunătățiți-vă cafeina, fără accidente
Când sunteți în drum spre o întâlnire dimineața devreme, vă confruntați cu căderea de la jumătatea după-amiezii sau vă estompați rapid în timpul unei călătorii lungi, nu există o vedere mai bună decât strălucitorul, verde semn Starbucks. Lanțul a crescut rapid de la o cafenea la o cafenea completă, cu un meniu plin de sandvișuri, produse de patiserie și gustări pentru a completa pofta de cofeină. Dar a comanda inteligent poate însemna diferența dintre energia durabilă și o prăbușire a zahărului din sânge, care vă va trimite înapoi la un alt espresso dublu o oră mai târziu. Pentru a vă ajuta să navigați în meniu, am rugat 10 nutriționiști să cântărească ce comandă atunci când au nevoie de un pick-me-up gustos.
Tall Decaf Skim Latte și un bar KIND
„Dacă am nevoie de un pick-me-up, voi comanda un latte degresat și degajat și voi lua o bară TIP”, spune Bonnie Taub-Dix, RD, un articole de articole din Everyday Health. "Da, chiar și decafeinizarea poate furniza energie, datorită proteinelor din lapte și a barei KIND, precum și a grăsimii din nucile din bara KIND - acestea oferă energie și satisfacție care durează." În lunile mai calde, ea adaugă o înghițitură răcoritoare comenzii sale. „În căldura verii, băutura mea preferată este ceaiul Tazo Passion. Fac chiar acasă un ulcior înalt de Tazo Passion și adaug un amestec de fructe proaspete tăiate - cam ca o farsă de sangrie! ”
Grande Iced Americano și Protein Bistro Box
„Când merg la Starbucks, iau un american cu gheață mare și îl pun cu lapte de cocos”, spune Frances Largeman-Roth, RD, autor și consultant în nutriție în New York City. „Îmi place și Protein Bistro Box pentru micul dejun sau o gustare dimineața târziu. Este de 380 de calorii și 13 grame de proteine, deci este o gustare bună după antrenament. De asemenea, mănânc uneori jumătate din el și păstrez restul pentru mai târziu, ceea ce este plăcut când ești în deplasare. Îmi place să obțineți un ou, niște fructe proaspete, brânză și o bucată mică de pâine cu muesli, plus un pachet de unt de arahide pe care îl puteți salva pentru altă dată. ”
Cool Lime Refresher și Sweet Greens Evolution Juice
La ghișeul Starbucks, Jenna Braddock, RD, autoarea blogului Make Healthy Easy, devine verde. „Ador noua linie de reîmprospătare de la Starbucks - au un conținut relativ scăzut de calorii, la doar aproximativ 50 de calorii pe 16 uncii și totuși îți oferă puțină cofeină de ridicat”, spune ea. „Întrucât iubesc mojitos, preferatul meu este aroma lor Cool Lime, care are adevărat var.”