Rețeta pentru smoothie-ul fab 4 de Kelly LeVeque este simplă; Schimbare de viață

August 2020: înainte de a intra în căutare, vă recomandăm să-mi citiți gândurile despre divorțul lui Rachel.

Pentru mine, podcast-urile sunt viață. Am fost prezentat lui Kelly LeVeque în timpul unui interviu cu Rachel Hollis. M-am gândit să-l omit pentru că eram destul de mulțumit de obiceiurile mele alimentare. Lipsit de orice altceva de ascultat în timpul unei drumeții, m-am acordat. Iată episodul, dacă vă interesează. Au trecut vreo doi ani de când am ascultat podcast-ul și de atunci, am ambele cărți ale ei (și nu cumpăr niciodată cărți) și mă bucur de un smoothie Fab 4 aproape în fiecare zi. Kelly a schimbat modul în care mănânc și mă gândesc la mâncare. Sincer. Cum?

Bună ziua, Fab 4 Smoothies!

Înainte de smoothie-uri, am crezut că trebuie să mestec și să sfărâm mâncarea pentru a mă simți sătul, se pare că nu ai și există motive întemeiate pentru care explicați prin știință în carte. De ce iubesc aceste smoothie-uri așa? Lasă-mă să număr căile.

Când le beau, sunt plin.
Sunt super simple de realizat. Altfel, nu aș face-o.
Pierderea în greutate, cred că am scăzut de 10 lire sterline de când am început. Hainele mele se potrivesc mai bine, cu siguranță!
Smoothie-ul are un gust sănătos (sănătosul nu este întotdeauna gustos!) Dacă nu te descurci să-l bei doar cu ingredientele simple și de bază (enumerate mai jos) - adaugă 1/2 din banana congelată. Sau, adăugați mentă proaspătă și suc de lămâie. ÎMI PLACE! Îl face să aibă un gust atât de proaspăt.
Se simte bine să mănânci bine.