Rețetă Paella săracă în calorii Dieta 1 1
Această versiune cu conținut scăzut de carbohidrați a unei paele spaniole este făcută cu „orez” conopidă sănătos. Este atât de rapid și ușor de făcut și are un gust delicios de cald și picant. Puteți folosi creveți congelați în loc de proaspeți - păstrați o pungă în congelator gata de decongelare.
- Aruncați tulpina și frunzele de conopidă și separați capul în flori. Apăsați într-un robot de bucătărie până când au consistența „boabelor” de mărimea orezului.
- Pulverizați ușor o tigaie mare adâncă cu ulei și puneți-o la foc mediu. Adăugați ardeiul, șalotele, țelina și usturoiul și gătiți timp de 4-5 minute până când sunt ușoare. Se amestecă condimentele, roșiile și conopida și se fierbe timp de 4-5 minute, amestecând ocazional, până când conopida este caldă și fragedă, dar încă ușor crocantă.
- Adăugați creveții și gătiți, amestecând, timp de 2 minute pentru a le încălzi. Se condimentează după gust cu sare și piper și se amestecă pătrunjelul și sucul de lămâie.
- Împărțiți între 2 boluri de servit și serviți imediat.
Accesați pagina Pașii pentru a afla mai multe despre plan sau contactați un consultant pentru a începe călătoria dvs. de slăbire astăzi.
Distribuie această pagină
- Stare de nervozitate