Rețetă Mince & Tatties - Resurse pentru slăbit
Un fel de mâncare clasic scoțian, tocat și tatties este o masă casnică cu conținut scăzut de calorii pentru a vă bucura împreună cu familia. Serviți cu niște legume frumoase, clare, aburite!
-
Rețeta face: 3 porții Timp de pregatire:
10 minute Timp de gătit: 1 oră Calorii: 399
pe portie Temperatura cuptorului ->
Ingrediente
- Spray cu ulei de măsline
- 2 ceapă, tăiate cubulețe
- 454g carne tocată de vită slabă
- 2 morcovi
- 12g Bovril, făcut cu apă
- 360g cartofi, fierți
Metodă
- Pulverizați ușor tigaia cu spray cu ulei de măsline, și se înmoaie ceapa.
- Adăuga carne tocată pentru tigaie și rumenire ușoară.
- Adăuga morcovi și amestecă Bovril pastă.
- Se lasă să fiarbă la foc mic timp de o oră.
- Între timp, coajați și fierbeți cartofi și apoi piure.
O masă excelentă pentru a dubla ingredientele pentru gătit în serie pentru congelator - Mâncare confortabilă reală când se apropie nopțile.