Rețetă de supă de pui și legume - Resurse pentru slăbit

Dacă sunteți o persoană cu supă, vă va plăcea această supă consistentă de pui și legume, s-ar putea să o iubiți și mai mult, deoarece are mai puțin de 50 de calorii pe porție! Supele sunt o masă excelentă la prânz, deoarece vă umplu, iar aceasta, în special, are și un conținut scăzut de grăsimi. Cuplați cu o felie de pâine integrală și unt dacă aveți calorii de rezervă!

    Rețeta face: 6 porții Timp de pregatire:
    10 minute Timp de gătit: 30 de minute Calorii: 46
    pe portie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • 2 cuburi de pui de pui
  • 1 ceapa medie
  • 56g pastarnac
  • 3 morcovi
  • 1 cartof dulce mediu

Vrei să încerci diferite ingrediente?

Puteți adăuga această rețetă la Rețetele mele în WLR și puteți schimba ingredientele pentru a o face perfectă pentru dvs. . . .

Metodă

  1. Se fierbe carcasa de pui în apă clocotită timp de aproximativ 20 de minute.
  2. Între timp curățați și tocați ceapă, păstârnac, morcovi și cartof dulce.
  3. Treceți carcasa puiului și păstrați apa acum stocată și aruncați resturile de pui.
  4. Adăugați legumele în bulionul de pui.
  5. Este posibil să fie nevoie să mai adăugați puțină apă clocotită și să fierbeți timp de 30 de minute.
  6. Se adaugă sare și piper după gust, se amestecă și se bucură.