Rețetă de supă de orez de roșii ușor de casă Rețete sănătoase de fitness

De Rena | Publicat pe 18 septembrie 2020

Acasă »Feluri principale» Supă de orez de roșii de casă

Fă asta Supă de orez de roșii de casă rețetă pe tot parcursul anului și serviți-o ca masă sau garnitură de care toată familia se va bucura. Este vegetarian, ușor de făcut, atât de plin și delicios. Adăugarea perfectă la masa de cină și o rețetă de supă plăcută mulțimii.

ușor

Vă vom arăta cât de ușor este să faceți acest lucru supă de roșii de casă reţetă. Făcut cu orez pentru a-l umple și acceptabil pentru a fi servit ca masă completă. Această supă de roșii sănătoasă este complet vegetariană și poate fi ușor făcută vegană folosind iaurt fără lactate să-l servească cu. De asemenea, luați în considerare utilizarea orezului alb sau a quinoa în locul orezului brun, dacă sunteți presat pentru timp sau pur și simplu gătiți-l folosind oală instantanee!

DE CE VĂ IUBIȚI ACESTA CUPĂ DE ROSII DE CASĂ

  • Ușor de făcut: nu este nevoie decât de câteva sote de legume, amestecând sosul de roșii, adăugați totul în oală și lăsați-l să gătească. Este cu adevărat simplu și ușor de realizat.
  • Sănătos: făcut cu ingrediente simple curate și sănătoase și foarte puțin ulei. Doar aproximativ 124 de calorii pe porție. De asemenea, schimbați orezul brun cu orez de conopidă sau quinoa pentru o opțiune și mai sănătoasă
  • Umplut și delicios: această supă de orez de roșii de casă se umple și izbucnește în aromă. De asemenea, îți va plăcea aroma care îți umple bucătăria în timp ce gătești această supă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei de masline
Ceapă
ardei gras roșu
Chili roșu sau galben
Se poate tăia roșii, amestecate
Catei de usturoi
Ghimbir de bucată de dimensiunea unui deget mare, curățat și feliat
Stoc de legume
orez brun
Iaurt simplu
o mana de patrunjel cret, tocat pentru a garni
sare kosher și piper măcinat, după gust
Opțional: aluat 4 felii, prăjite de servit

Cum se face această supă vegetariană de roșii

  • Primul,faceți baza de roșii: Într-un blender, combinați roșiile tocate, usturoiul și ghimbirul. Se amestecă până se omogenizează. Se condimentează cu sare și piper după gust.
  • Apoi, ceapă și ardei sotati: Încălziți uleiul într-o oală la foc mediu. Călește ceapa, ardeii grași și chili până se înmoaie. Adăugați orezul brun și continuați să prăjiți câteva minute, amestecând frecvent.
  • Adăugați bulion și gătiți orezul: Se toarnă bulionul de legume și se acoperă. Reduceți focul și gătiți până când orezul este gătit timp de aproximativ 32-35 de minute.