Rețetă de somon cu legume miso - BBC Good Food
O masă de inspirație japoneză cu pește hrănitor, broccoli și nasturel servit într-un bulion bogat de usturoi
| scăzut în | kcal | 282 |
| gras | 15g | |
| saturează | 3g | |
| carbohidrați | 6g | |
| zaharuri | 4g | |
| fibră | 5g | |
| proteină | 31g | |
| sare | 1,2g |
Ingrediente
- Pachet de 18 g supă instant miso
- 2 catei de usturoi, razati marunt
- 1 lingură oțet de orez sau oțet de vin alb
- 100g broccoli cu tije subțiri, tăiate în lungimi și flori mici
- 4 ceapă de primăvară, tocate
- 100g bob de fasole
- 2 pumni mari de nasturel (aproximativ 50-85g)
- Pachet de 240g de 2 fileuri de somon fără piele